BIEN-ÊTRE

10 aliments qui causent la constipation

10/03/2015 11:00 EDT | Actualisé 08/03/2016 11:50 EST
Simon Rawles via Getty Images
Just-picked Fairtrade bananas being washed on a farm in Colombia

Personne n’aime parler de la constipation, mais elle nous concerne tous.

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La constipation se produit lorsque vos selles sont trop dures et que votre corps n’arrive plus à les éliminer. Elle entraîne alors des douleurs à l’estomac, des ballonnements et des gaz déplaisants.

La constipation peut être causée par une multitude de facteurs : un manque d’exercice, le stress ou un régime pas assez riche en fibres, pour n’en nommer que quelques-uns.

Ci-dessous, vous trouverez 10 aliments que l’on retrouve souvent à l’origine de la constipation. Si nous ne vous recommandons pas d’arrêter d'en consommer, vous devriez tout de même penser à réduire vos portions si vous avez l’habitude d’en abuser.

10 aliments qui causent la constipation

Cet article initialement publié sur le Huffington Post Canada a été traduit de l’anglais.

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