C'est le temps des pommes! On a envie de les cueillir et de les manger, toute crues ou cuites en dessert. D'ailleurs, essayez notre recette facile de vite-fait aux pommes. Vous ne serez pas déçus.

Profitons-en, car la pomme a de nombreux bénéfices sur la santé.

Voici 8 raisons supplémentaires d'aimer ce fruit délicieux:

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  • Les pommes baissent le cholestérol

    Une pomme de taille moyenne contient environ 4 grammes de fibres, appelée la pectine. Soluble, cette fibre a été liée à la baisse du mauvais cholestérol. <em>Photo Flickr par <a href="http://www.flickr.com/photos/steenbergs/5003036427/" target="_hplink">Steenbergs</a></em>

  • Les pommes apportent la satiété

    Vous avez un petit creux? Vite, une pomme! Avec 95 calories et beaucoup de fibres, la pomme est une collation parfaite. <em>Photo Flickr par <a href="http://www.flickr.com/photos/joe57spike/5937593705/" target="_hplink">byJoeLodge</a></em>

  • Les pommes aident à rester mince

    Une des composantes de la pomme est l'acide ursolique, lié selon des recherches à un plus faible risque d'obésité chez celles qui en consomment. <em>Photo Flickr par <a href="http://www.flickr.com/photos/kasilof/5082397989/" target="_hplink">PLR_Photos</a></em>

  • Les pommes préviendraient les problèmes respiratoires

    Cinq pommes ou plus par semaine pourraient prévenir les risques de maladies pulmonaires, comme l'asthme par exemple. <em>Photo Flickr par <a href="http://www.flickr.com/photos/londonlooks/5011156498/" target="_hplink">London looks</a></em>

  • Les pommes aideraient à combattre le rhume

    Gorgées de vitamine C, elles sont une bonne protection contre le rhume. <em>Photo Flickr par <a href="http://www.flickr.com/photos/free-stock/4899674251/" target="_hplink">Public Domain Photos</a></em>

  • Les pommes pourraient aider à combattre le cancer

    Selon des études, elles aideraient à prévenir les cancer du colon, du foie et du sein. <em>Photo Flickr par <a href="http://www.flickr.com/photos/21524179@N08/2086139540/" target="_hplink">nerissa's ring</a></em>

  • Les pommes diminueraient le risque de diabète...

    ... Et cela grâce à ses puissants antioxidants. <em>Photo Flickr par <a href="http://www.flickr.com/photos/oth313/1760303362/" target="_hplink">oth313</a></em>

  • Les pommes aideraient à garder le cerveau en forme

    Les pommes pourraient aider à garder une bonne mémoire et à prévenir les risques de développer la maladie d'Alzheimer, selon des recherches récentes. <em>Photo Flickr par <a href="http://www.flickr.com/photos/olmanson/3971847536/" target="_hplink">Shaina Olmanson / Food for My Family</a></em>

Partagez vos recettes à base de pommes!