Exercice

1 minute d'exercice « très intensif » suffirait

RCQC | Publication 27.04.2016

Le manque de temps ne tient plus comme excuse pour ne pas se mettre en forme, selon des chercheurs de l'Université McMaster à Hamilton, en Ontario, ...

Course à pied: 6 nouvelles données scientifiques

Denis Fortier | Publication 27.04.2016
Denis Fortier

J'espère que vous pourrez tirer profit de ces données, que vous soyez un coureur récréatif ou que vous pratiquiez la course à pied de façon très soutenue.

Fibromyalgie: d'encourageantes données scientifiques

Denis Fortier | Publication 23.03.2016
Denis Fortier

Vous êtes nombreux et nombreuses à m'écrire pour me demander des conseils, des informations et des exercices pour les personnes atteintes de fibromyalgie.

L'exercice mobilise les cellules tueuses naturelles contre le cancer

PC | La Presse Canadienne | Publication 17.02.2016

MONTRÉAL _ L'exercice physique semble inciter les cellules tueuses naturelles de l'organisme à infiltrer et détruire les tumeurs cancéreuses, selo...

3 outils pour faire du sport en ligne

Yann Couderc | Publication 01.02.2016
Yann Couderc

Les outils pour faire du sport sont de plus en plus nombreux, notamment les supports, applications et salles de sport en ligne. À tel point que c'est parfois la jungle!

Courir avec une poussette: quelques conseils pour bien s'y prendre

Le HuffPost | Publication 12.10.2015

C'est une question que les jeunes parents se posent parfois : comment continuer à faire du sport maintenant qu'il faut s'occuper de son enfant? Parmi...

Une pilule pour remplacer le sport?

Le HuffPost | Grégory Rozières | Publication 05.10.2015

Quand on pense pilule du futur, on imagine notre dose quotidienne de nourriture ou encore un médicament électronique. Et pourtant, la pilule de dema...

Cours, Forrest, cours!

Martin Binette | Publication 23.09.2015
Martin Binette

Tel un exutoire, la course à pied permet à chacune de mes foulées de me débarrasser des effets pernicieux de ma maladie mentale.

Êtes-vous un sportif excessif?

Géo Plein Air | Olivier Maynard | Publication 15.09.2015

Par Olivier Maynard, médecin d’urgence et médecin de montagne pour Géo Plein Air La sédentarité est probablement le plus grand danger de n...

Les médecins peuvent maintenant prescrire de l'activité physique (VIDÉO)

RCQC | Radio-Canada.ca | Publication 04.09.2015

Dès aujourd'hui, les médecins de la province peuvent prescrire de l'activité physique. Les 8800 omnipraticiens québécois recevront dans les proch...

Bedon maudit ou l'hypocrise de la mode pour femmes «rondes»

Marilyse Hamelin | Publication 03.09.2015
Marilyse Hamelin

J'affiche, selon les standards de beauté de notre société occidentale, ce qu'on appelle un surpoids. Ouin, pis?

12 conseils pour bien récupérer après le sport

The Huffington Post | Publication 15.07.2015

On sait à peu près tous ce que font les pros de l'entraînement dans les salles de sport pour obtenir ce corps parfait, mais on ignore généralemen...

S'entraîner sur un terrain de jeu, possible et amusant

The Huffington Post | Alena Hall | Publication 03.07.2015

Maintenant que l'été est enfin là, on est à l'affût des exercices physiques sympa qu'on pourrait faire dehors. Certaines aires de jeu sur lesquel...

Les bienfaits thérapeutiques de la danse

Denis Fortier | Publication 17.06.2015
Denis Fortier

De plus en plus d'études démontrent que la danse peut être utile pour nous aider à mieux bouger, et ce, que nous soyons malades ou en bonne santé.

Comment prévenir les blessures en course à pied?

Denis Fortier | Publication 03.06.2015
Denis Fortier

10 conseils pour mieux profiter des nombreux bienfaits de la course sur la santé physique et mentale.

Grand défi Pierre Lavoie: une réussite!

RCQC | Radio-Canada.ca | Publication 10.05.2015

Partis de Québec samedi matin, 4500 jeunes coureurs ont été accueillis en véritables héros par leurs proches, dimanche après-midi au Vieux-Port ...

3 exercices pour muscler son dos à la maison

Yann Couderc | Publication 04.05.2015
Yann Couderc

Votre dos n'est pas aussi musclé et endurant qu'il devrait l'être. Même les sportifs qui font de la musculation ont tendance à ne pas suffisamment renforcer le dos!

Est-ce que la course peut vous faire engraisser?

Maxence Roy | Publication 16.06.2015
Maxence Roy

Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi le jogging et la course peuvent empirer votre situation - et quoi faire à la place.

6 exercices à faire au bureau

The Huffington Post | Sarah Klein | Publication 14.03.2015

Mais si, vous avez le temps de faire du sport. Vous ne le savez tout simplement pas encore. Mais sachez que vous pouvez faire du sport une priorité d...

Cette erreur choquante pourrait vous empêcher d'avoir un ventre plat à temps pour l'été

Maxence Roy | Publication 11.05.2015
Maxence Roy

Si vous voulez brûler vos graisses et assez vite pour éviter de vous sentir gêné d'enlever votre t-shirt devant tout le monde sur la plage cet été... Il y a une erreur dangereuse que vous devez absolument éviter.

10 conseils d'entraînement pour rester motivé

Fabien Morange | Publication 29.04.2015
Fabien Morange

Pour tirer tous les bienfaits de votre entraînement, vous avez besoin de bonnes informations. Suivez ces conseils pour vous aider à maintenir votre motivation.

Quand notre cerveau oublie

François Richer | Publication 07.01.2015
François Richer

La plupart des oublis ne sont pas des pertes d'information, mais des difficultés à retrouver le chemin pour y accéder ou un manque d'attention quand on l'a enregistrée.

Emmener notre surplus de poids au gym, ce n'est pas de tout repos

Clémentine N. | Publication 03.01.2015
Clémentine N.

S'inscrire au gym sans chéri, sans ami pour retrouver un semblant de forme. Un bon geste commis par nous pour nous, mais le gym est souvent intimidant lorsqu'on a pas le corps qu'on voudrait!

Le coach d'Heidi Klum donne ses conseils fitness

The Huffington Post Canada | Arti Patel | Publication 10.11.2014

Le top-modèle Heidi Klum, 41 ans, est connue pour ses fêtes d’Halloween et son chic sur les tapis rouges. Mais vous vous êtes sûrement demandé ...

Une heure d'activité physique après l'école améliore les capacités d'apprentissage, selon une étude

PC | La Presse Canadienne | Publication 28.11.2014

MONTRÉAL - Les enfants qui font au moins une heure d'activité physique après l'école améliorent leurs capacités d'attention et d'apprentissage, ...