Exercice

Elle fait des poses incroyables de yoga pour combattre ses problèmes mentaux

Le Huffington Post Québec | Publication 05.09.2016

La vie n’est pas toute rose pour pour cette jeune femme qui dit avoir été sauvée par le yoga... Souffrant de stress post-traumatque, d’anxi...

Un exercice de yoga pour se rafraîchir

Daphné Kaufmann | Publication 22.08.2016
Daphné Kaufmann

En sanskrit, "shitali" signifie rafraîchir. Si vous êtes dans le désert , sachez alors que cette méthode de respiration permet de faire passer la sensation de soif. Ce pranayama ("technique de souffle") yogique est également très apaisant.

Une remise en forme avec le jeu Pokemon Go?

Dino Masson | Publication 08.08.2016
Dino Masson

À première vue, ça ne semble qu'un simple jeu, mais non! Enfin, un jeu qui fait sortir le monde! Et tout le monde bouge maintenant grâce à cette application mobile. J'en suis super content.

5 postures de yoga à faire ce soir pour être au top demain

Le HuffPost Partner Studio | Publication 25.07.2016

Après une grosse journée bien stressante, l'un des actes les plus élémentaires de la vie quotidienne – s'endormir – est souvent le plus diffic...

Commencez la journée sans stress avec le yoga

Daphné Kaufmann | Publication 22.07.2016
Daphné Kaufmann

Je vous présente ici un enchaînement simple pour débutant, à effectuer le matin. De manière générale, on préconise la pratique après la douche, pour ne pas démarrer la journée avec des mouvements à froid.

Cet homme a trouvé bien mieux que le gym pour faire ses exercices (VIDÉO)

Le HuffPost | Publication 21.07.2016

Pas besoin d'aller utiliser les grosses machines à la salle de gym, cet homme a trouvé bien mieux pour faire ses exercices. Un leveur de palettes...

Course à pied: quoi faire comme échauffement?

Dino Masson | Publication 15.07.2016
Dino Masson

Vous vous êtes déjà blessé à la course? Vous aimeriez augmenter votre vitesse de course sans plus d'entraînement?

Un exercice de respiration pour se familiariser avec le yoga

Daphné Kaufmann | Publication 28.06.2016
Daphné Kaufmann

Le yoga n'est pas un sport, c'est un art qui mène à la méditation. Intégrez alors le souffle en pleine conscience dans vos mouvements pour explorer le champ des possibles.

Les 5 erreurs à éviter pour s'affiner

Thibault Richard | Publication 20.06.2016
Thibault Richard

Plutôt que de suivre le dernier programme minceur à la mode, mieux vaut suivre quelques règles de base et prendre conscience de certains principes avant de se lancer, de s'épuiser et de se décourager!

6 raisons de commencer à s'entraîner à l'extérieur

The Huffington Post | Publication 07.06.2016

Pourquoi ne pas profiter du retour des beaux jours pour transporter vos séances de sport à l’extérieur? En plus de rendre votre routine plus a...

1 minute d'exercice « très intensif » suffirait

RCQC | Publication 27.04.2016

Le manque de temps ne tient plus comme excuse pour ne pas se mettre en forme, selon des chercheurs de l'Université McMaster à Hamilton, en Ontario, ...

Course à pied: 6 nouvelles données scientifiques

Denis Fortier | Publication 27.04.2016
Denis Fortier

J'espère que vous pourrez tirer profit de ces données, que vous soyez un coureur récréatif ou que vous pratiquiez la course à pied de façon très soutenue.

Fibromyalgie: d'encourageantes données scientifiques

Denis Fortier | Publication 23.03.2016
Denis Fortier

Vous êtes nombreux et nombreuses à m'écrire pour me demander des conseils, des informations et des exercices pour les personnes atteintes de fibromyalgie.

L'exercice mobilise les cellules tueuses naturelles contre le cancer

PC | La Presse Canadienne | Publication 17.02.2016

MONTRÉAL _ L'exercice physique semble inciter les cellules tueuses naturelles de l'organisme à infiltrer et détruire les tumeurs cancéreuses, selo...

3 outils pour faire du sport en ligne

Yann Couderc | Publication 01.02.2016
Yann Couderc

Les outils pour faire du sport sont de plus en plus nombreux, notamment les supports, applications et salles de sport en ligne. À tel point que c'est parfois la jungle!

Courir avec une poussette: quelques conseils pour bien s'y prendre

Le HuffPost | Publication 12.10.2015

C'est une question que les jeunes parents se posent parfois : comment continuer à faire du sport maintenant qu'il faut s'occuper de son enfant? Parmi...

Une pilule pour remplacer le sport?

Le HuffPost | Grégory Rozières | Publication 05.10.2015

Quand on pense pilule du futur, on imagine notre dose quotidienne de nourriture ou encore un médicament électronique. Et pourtant, la pilule de dema...

Cours, Forrest, cours!

Martin Binette | Publication 23.09.2016
Martin Binette

Tel un exutoire, la course à pied permet à chacune de mes foulées de me débarrasser des effets pernicieux de ma maladie mentale.

Êtes-vous un sportif excessif?

Géo Plein Air | Olivier Maynard | Publication 15.09.2015

Par Olivier Maynard, médecin d’urgence et médecin de montagne pour Géo Plein Air La sédentarité est probablement le plus grand danger de n...

Les médecins peuvent maintenant prescrire de l'activité physique (VIDÉO)

RCQC | Radio-Canada.ca | Publication 04.09.2015

Dès aujourd'hui, les médecins de la province peuvent prescrire de l'activité physique. Les 8800 omnipraticiens québécois recevront dans les proch...

Bedon maudit ou l'hypocrise de la mode pour femmes «rondes»

Marilyse Hamelin | Publication 03.09.2016
Marilyse Hamelin

J'affiche, selon les standards de beauté de notre société occidentale, ce qu'on appelle un surpoids. Ouin, pis?

12 conseils pour bien récupérer après le sport

The Huffington Post | Publication 15.07.2015

On sait à peu près tous ce que font les pros de l'entraînement dans les salles de sport pour obtenir ce corps parfait, mais on ignore généralemen...

S'entraîner sur un terrain de jeu, possible et amusant

The Huffington Post | Alena Hall | Publication 03.07.2015

Maintenant que l'été est enfin là, on est à l'affût des exercices physiques sympa qu'on pourrait faire dehors. Certaines aires de jeu sur lesquel...

Les bienfaits thérapeutiques de la danse

Denis Fortier | Publication 17.06.2016
Denis Fortier

De plus en plus d'études démontrent que la danse peut être utile pour nous aider à mieux bouger, et ce, que nous soyons malades ou en bonne santé.

Comment prévenir les blessures en course à pied?

Denis Fortier | Publication 02.06.2016
Denis Fortier

10 conseils pour mieux profiter des nombreux bienfaits de la course sur la santé physique et mentale.