Vous parlez la nuit? Bonne nouvelle, la science s'intéresse enfin à vous! Une équipe de chercheurs français a recueilli et analysé les paroles nocturnes de 232 patients par ailleurs somnambules et/ou atteints de TCSP (Troubles du Comportement en Sommeil Paradoxal), deux pathologies qui associent le mouvement et la parole aux rêves.
Ginevra Uguccioni, neuropsychologue à la Piété Salpêtrière qui dirigé cette étude, dévoile ses conclusions lors du Congrès du Sommeil organisé à Lille les 20, 21 et 22 novembre. Le HuffPost a pu l'interroger.
C'est un phénomène d'apparence assez courant
71% des hommes et 75% des femmes expliquent avoir au moins une fois dans leur vie parlé dans leur sommeil. Cela arrive presque à tout le monde. "Cependant, modère Ginevra Uguccioni, seuls 1,5% des personnes en souffrent quotidiennement". La plupart du temps, les personnes somniloques sont aussi somnambules ou présentent un TCSP. Les somniloques purs sont en fait assez rares et ils ne consultent pas leur médecin. La neuropsychologue a eu donc plus facilement accès à des patients somniloques et somnambules.
En majorité c'est pour dire des insultes ou poser des questions
"Seules 36% des vocalisations nocturnes sont des paroles compréhensibles", affirme Ginevra Uguccioni. "Les 74% restants sont constitués de pleurs, de rires, de cris, des chuchotements". Et quand le somniloque parle distinctement, c'est le plus souvent pas très joli à entendre... "Il s'agit principalement d'un langage ordurier, très vulgaire, beaucoup de gros mots, beaucoup de répétitions comme 'qu'est-ce que tu fais, qu'est-ce que tu fais, qu'est-ce que tu fais'. Le ton des somniloques est plutôt interrogatif et/ou négatif". La cible préférée de ces bavards? Le boulot. "C'est très lié au contenu du rêve et très souvent, c'est lié au travail, aux réunions sans fin par exemple."
Cela ne veut pas dire que vous dormez mal
A tort, on a tendance à croire qu'un somniloque dort mal. Parler la nuit n'a en fait aucune conséquence sur votre sommeil. "La qualité du sommeil n'est pas détériorée par le fait de parler en dormant. La somniloquie ne réveille pas la personne, le somnambulisme en revanche, oui. Ainsi, on peut parler toute la nuit sans être fatigué le matin". Parler dans son sommeil arrive même plus souvent en cas de sommeil profond : "on peut être somniloque dans tous les stades du sommeil. Cela arrive surtout dans le sommeil profond et paradoxal", affirme encore la chercheuse.
Cela ne fait pas de vous un somnambule
Si vous parlez la nuit, vous n'êtes pas malade. La somniloquie n'a aucune conséquence sur votre santé : "La somniloquie est considérée comme une variante de la normale, ce n'est pas une pathologie", explique Ginevra Uguccioni. "Un somnambule ouvre les yeux, fait des mouvements, un somniloque ne se réveille pas, ne se met pas en danger."
On ne peut rien faire contre... Si ce n'est acheter des boules Quies
Les enfants plus que les adultes ont tendance à parler la nuit. Très souvent en grandissant, la somniloquie disparaît comme le somnambulisme. Si cela continue, "le seul risque sera de réveiller son conjoint et de dire des choses désagréables". Il faut consulter un médecin quand ces bavardages nocturnes sont associés à un autre trouble du sommeil.
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