BIEN-ÊTRE

8 bons trucs pour réduire vos symptômes d'allergies

17/05/2017 09:26 EDT | Actualisé 17/05/2017 12:30 EDT
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Cropped shot of a young man suffering with allergies

Pas moins de 25 % des Canadiens souffrent d’allergies saisonnières chaque année et souffrent des désagréments qui vont avec comme l'écoulement nasal, le piccotement des yeux et les éternuements.

Heureusement qu'on peut avoir recours à des cpmprimés antihistaminiques ou encore à des vaporisateurs nasaux pour soulager les symptômes. Flonase, par exemple, est un médicament nasal disponible sans ordonnance au Québec. En vaporisant Flonase dans chaque narine de une à deux fois par jour, vous soulagerez vos symptômes d'allergies pendant environ 24 heures.

Les prévisions allergies de Météo Média sont aussi un outil pratique pour savoir les meilleurs et pires moments de la journée pour sortir dehors selon l'indice de pollen et la qualité de l'air.

  • Porter des verres fumés afin de diminuer la quantité de pollen qui atteint vos yeux.
  • Se laver régulièrement les mains, le nez, le visage et les yeux avec de l’eau.
  • Se laver les cheveux après avoir passé du temps à la campagne, dans un parc ou un jardin et également le soir, afin d’éviter que les allergènes se déposent sur l’oreiller.
  • Garder le gazon court, car l’herbe qui pousse fleurit et libère du pollen.
  • Garder les fenêtres fermées. Privilégier l’air climatisé lorsque possible.
  • Faire le ménage et dépoussiérer votre logement à fond, et ce, régulièrement.
  • Utiliser un diffuseur d’huiles essentielles pour assainir l’air intérieur. Le thym est un excellent choix.
  • Éviter d’étendre ses vêtements sur la corde à linge.

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