Il n’y a rien de pire que de se réveiller subitement à 4 heures du matin, de fixer le plafond en essayant tant bien que mal de se rendormir, mais sans succès.
Heureusement, il existe quelques astuces – dont l’efficacité a d’ailleurs été prouvée scientifiquement – pour vous aider à retomber rapidement dans les bras de Morphée.
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Découvrez-les dans la galerie ci-dessous :
Cet article initialement publié sur le Huffington Post États-Unis a été traduit de l’anglais.