BIEN-ÊTRE

Le changement d'heure nous fait-il vraiment gagner une heure de sommeil? (VIDÉO)

04/11/2016 12:07 EDT | Actualisé 04/11/2016 12:22 EDT

On l'attend tous cette heure de sommeil supplémentaire au cœur de la nuit du 5 au 6 novembre 2016. On se dit qu'on va dormir plus et être plus reposé grâce à ce changement d'heure, c'est sûr. Eh bien ce n'est pas si certain…

Comme le montre notre vidéo en tête d’article, les personnes les plus fragiles peuvent ressentir des effets sur leur organisme et mettre jusqu'à une semaine pour retrouver un rythme normal. Et quand bien même une heure de différence n'est pas un bouleversement pour beaucoup d'entre nous, ils sont peu nombreux ceux qui arrivent vraiment à se reposer avec ce bonus de sommeil.

Ces effets sont assez proches, finalement, de ceux du passage à l'heure d'été.

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