BIEN-ÊTRE

Entraînement express: renforcez vos jambes, vos bras et vos abdos (VIDÉO)

22/12/2015 09:10 EST | Actualisé 27/01/2016 10:01 EST

L'entraîneure et experte en communication santé Isabelle Dominique Kroeh vous proposer quatre capsules d’entraînement hebdomadaires pour gens pressés. Ces séances d'exercices de 3 minutes vous permettront d'insérer de l'activité physique à votre quotidien malgré un emploi du temps plus que chargé.

Dans cette capsule, elle vous propose 3 exercices pour renforcer vos jambes, vos bras ainsi que vos abdominaux. Bougez où vous le voulez, quand vous le voulez grâce à ce programme d'entraînement simple, efficace et amusant!

Bonne séance d'exercice!

Pour prolonger votre période d'entraînement, effectuez les capsules les unes après les autres!

» Capsule #1: Entraînement express pour gens pressés

» Capsule #2: Entraînement express: bouger en 2 temps, 3 mouvements

» Capsule #3: Entraînement express pour gens occupés

Abonnez-vous à notre page sur Facebook
Suivez-nous sur Twitter

INOLTRE SU HUFFPOST

13 mythes sur l'exercice