BIEN-ÊTRE
22/12/2015 09:10 EST | Actualisé 27/01/2016 10:01 EST

Entraînement express: renforcez vos jambes, vos bras et vos abdos (VIDÉO)

L'entraîneure et experte en communication santé Isabelle Dominique Kroeh vous proposer quatre capsules d’entraînement hebdomadaires pour gens pressés. Ces séances d'exercices de 3 minutes vous permettront d'insérer de l'activité physique à votre quotidien malgré un emploi du temps plus que chargé.

Dans cette capsule, elle vous propose 3 exercices pour renforcer vos jambes, vos bras ainsi que vos abdominaux. Bougez où vous le voulez, quand vous le voulez grâce à ce programme d'entraînement simple, efficace et amusant!

Bonne séance d'exercice!

Pour prolonger votre période d'entraînement, effectuez les capsules les unes après les autres!

» Capsule #1: Entraînement express pour gens pressés

» Capsule #2: Entraînement express: bouger en 2 temps, 3 mouvements

» Capsule #3: Entraînement express pour gens occupés

Abonnez-vous à notre page sur Facebook
Suivez-nous sur Twitter

INOLTRE SU HUFFPOST

13 mythes sur l'exercice