BIEN-ÊTRE

Entraînement express: 3 exercices pour renforcer vos jambes, vos bras et vos abdos (VIDÉO)

15/12/2015 10:02 EST | Actualisé 15/12/2015 10:23 EST

Pour terminer l'année en beauté, l’entraîneur et experte en communication santé Isabelle Dominique Kroeh vous proposera 4 capsules d’entraînement hebdomadaires pour gens pressés. Ces séances d'exercices de 3 minutes vous permettront d'insérer de l'activité physique à votre quotidien malgré un emploi du temps plus que chargé.

Par l'entremise de cette séance, Isabelle Dominique vous propose 3 exercices pour renforcer vos jambes, vos bras ainsi que vos abdominaux. Bougez où vous le voulez, quand vous le voulez grâce à ce programme d'entraînement simple, efficace et amusant!

Bonne séance d'exercice!

Pour prolonger votre période d'entraînement, effectuez les capsules les unes après les autres!

» Capsule #1: Entraînement express pour gens pressés

» Capsule #2: Entraînement express: bouger en 2 temps, 3 mouvements

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