BIEN-ÊTRE

9 raisons de boire du thé tous les jours

02/01/2015 12:43 EST | Actualisé 07/01/2015 04:34 EST

Même si nous adorons le café, nous désirons attirer votre attention vers le thé. Oui, le thé, ce breuvage qui vous apaise quand vous voulez relaxer ou vous réveille lorsque vous en avez besoin.

Voici 9 bonnes raisons de boire du thé tous les jours (même si nous aimons toujours autant le café) :

1. Le thé est plus facile à préparer que le café.

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Vous avez souvent besoin d’un équipement complet pour préparer une tasse de café, et vous devez parfois même en moudre les grains. Pour faire un thé, vous n’avez besoin que d’eau chaude, d’une poche de thé et d’une tasse.

2. Le thé vert peut vous aider à garder vos os en santé.

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Des études ont démontré que boire du thé vert peut aider à réduire les risques de fractures ostéoporotiques.

3. Boire du thé noir non sucré aide à combattre la mauvaise haleine.

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Si vous souffrez de mauvaise haleine, vous devriez commencer à boire du thé noir. Des chercheurs de l’University of Chicago College of Dentistry ont découvert que le thé noir contient des ingrédients chimiques appelés polyphénols qui ralentiraient la formation de la bactérie causant la plaque.

4. Boire du thé est considéré un besoin vital en Chine.

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En Chine, le thé est considéré comme l’une des choses dont «les gens ne peuvent se passer au quotidien», nous rappelle le proverbe «Seven necessities of life» du peuple Sung.

5. Le thé a le pouvoir de vous calmer.

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Une recherche a suggéré que la racine de valériane serait une manière naturelle et efficace d’accroître la qualité du sommeil.

6. C’est, en quelque sorte, un ordre présidentiel.

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Un article paru en 2009 dans le New York Times traitant des changements apportés par Barack Obama à la Maison-Blanche révélait que les réfrigérateurs étaient désormais remplis de sa marque de thé organique préférée : Honest Tea. Ses saveurs préférées seraient «Black Forest Berry» et «Green Dragon».

7. Le thé peut soulager vos allergies saisonnières avant même qu’elles ne se manifestent.

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Si vous souffrez d’allergies saisonnières, vous devriez commencer votre journée avec un thé aux orties. Une étude préliminaire a révélé que la feuille d’ortie lyophilisée pouvait «légèrement soulager les symptômes d’allergies».

8. Des experts croient que boire du thé serait plus bénéfique que de boire de l’eau.

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Des chercheurs de l’European Journal of Clinical Nutriton ont découvert que le thé réhydrate autant que l’eau. De plus, la présence d’antioxydants dans le thé est une valeur ajoutée!

9. Un thé l’après-midi. Devons-nous en dire davantage?

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Traditionnellement, prendre le thé l’après-midi implique d’autant plus de délicieux sandwichs et des pâtisseries tout aussi alléchantes!

Cet article initialement publié sur le Huffington Post États-Unis a été traduit de l’anglais.

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