BIEN-ÊTRE

13 mythes sur l'exercice qui vous empêchent de maigrir

10/09/2014 01:00 EDT | Actualisé 10/09/2014 01:01 EDT
Mike Harrington via Getty Images

Pour un débutant, soulever des poids n'est pas toujours facile, et aucun expert ne vous conseillera jamais de soulever des haltères de 20kg dès le début.

Les poids doivent être ajoutés graduellement et correspondre à votre métabolisme.

D'après le culturiste et neurochirurgien Brett Osborn, le culturisme serait entouré de tonnes de mythes.

Il a décidé de les recenser:

13 mythes sur l'exercice

INOLTRE SU HUFFPOST

6 trucs pour ceux qui détestent l'exercice