BIEN-ÊTRE

12 choses à savoir sur le kéfir

08/09/2014 12:56 EDT
Getty

Vous connaissez probablement déjà les bénéfices du yogourt, mais saviez-vous que vous pouviez le consommer sous forme de boisson?

Comme le yogourt, le kéfir est à base de lait fermenté au goût amer, mais les similitudes s'arrêtent là.

Le kéfir vient des montagnes du Caucase. Son nom vient du turque «keif», qui signifie «sensation agréable». Sa saveur est naturellement douce et un peu acidulée, avec quelques bulles.

Les grains de kéfir ne sont pas de vrais grains, ils sont faits de bactéries et de levure. Le kéfir est généralement vendu en tant que boisson et peut avoir plusieurs saveurs.

Voici une douzaine de choses à savoir sur le kéfir.

12 choses à savoir sur le kéfir

INOLTRE SU HUFFPOST

Les 10 ingrédients santé et abordables selon les Diététistes du Canada