BIEN-ÊTRE

Sommeil: domir en été, les astuces qui font la différence (PHOTOS)

16/07/2013 08:49 EDT | Actualisé 15/09/2013 05:12 EDT
Shutterstock
a tired looking man. he is...

Pour réussir à dormir cet été, passez au niveau supérieur. Depuis que les températures estivales sont enfin arrivées, vous avez toutes les peines du monde à trouver le sommeil. Car les techniques qui fonctionnent le reste de l'année ne sont pas suffisantes en été.

Dorénavant les moustiques connaissent par cœur le chemin de votre chambre. Votre oreiller vous paraît brûlant et votre esprit peine à s'apaiser avec les fortes chaleurs estivales. N'oubliez pas que votre corps, lorsqu'il se prépare pour la période d'endormissement, baisse sa température. Alors qu'il fait environ 25 degrés la nuit tombée, vous vivez un véritable calvaire. C'est donc de nouvelles méthodes qu'il faudra déployer pour gagner le sommeil, que l'on vous propose de découvrir ci-dessous:

Les astuces pour trouver le sommeil en été

Retrouvez nos autres astuces pour mieux dormir:

7 astuces pour mieux dormir