Boire de l'eau: huit trucs pour consommer plus d'eau (PHOTOS)

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Huit trucs pour boire plus d'eau.
Huit trucs pour boire plus d'eau.

Vous savez probablement quelle dose de H2O convient à votre corps, et que boire suffisamment d'eau vous aide à avoir une belle peau et à perdre du poids.

Mais les doutes subsistent quant à la quantité exacte d'eau qu'il faut ingurgiter par jour, surtout que cela dépend fortement de la chaleur, du fait que vous fassiez de l'exercice ou non, de ce que vous mangez, etc.

En 2004, l'Institut de Médecine (IOM) a établit qu'une femme adulte en santé aurait besoin d'environ 91 onces d'eau par jour au total, et une homme environ 125 onces. «Au total» inclut l'eau contenue dans les boissons bien sûr, mais aussi la nourriture, comme dans les fruits et les légumes.

Cette semaine, la American Water Works Association célèbre la semaine «Buvons de l'eau», un événement annuel qui met l'accent sur l'importance de l'eau dans notre quotidien.

Voyez notre album photos pour consommer plus d'eau et ce, tous les jours.

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