On connait tous les signes de fatigue classiques: on traîne les pattes au travail, on baille sans arrêt, on entend surtout notre lit qui nous appelle...

En ces jours où les quatre tasses de café deviennent une normalité pour masquer la fatigue, on pourrait sans doute croire que l'on a gagné la bataille. Faux! Ne vous mentez pas! Votre corps vous envoie parfois des signaux très particuliers, signifiant que vous auriez besoin de quelques heures de sommeil supplémentaires.

Aux États-Unis, environ le tiers des travailleurs, soit 40,6 millions d'adultes, dorment moins de six heures par nuit, selon des données obtenues par le Huffington Post en avril dernier. Or, il est fortement recommandé de dormir entre sept et neuf heures par nuit, sans quoi l'on risque de graves problèmes de santé comme des problèmes cardiaques et de l'obésité.

Consultez donc notre galerie et découvrez quelques signes inusités, démontrant que vous feriez mieux d'aller faire la sieste...

EN IMAGES:

Loading Slideshow...
  • Vous manquez de sommeil si...

    Vous avez des rages... Si vous avez toujours faim (et non pas parce que vous avez sauté le déjeuner ou que vous avez amplifié votre entraînement au gym), c'est peut-être parce que vous manquez de sommeil. Selon une étude, lorsque vous êtes fatigués, votre corps obtient des niveaux plus élevés de ghlérine, hormone qui déclenche entre autres la faim.

  • Vous manquez de sommeil si...

    Vous êtes émotifs pour rien! Vous versez quelques larmes en regardant une publicité choc? On pourrait blâmer certaines femmes de pleurer davantage lorsqu'elles ont leur SPM, mais cela peut aussi être rallié au manque de sommeil. <a href="http://usatoday30.usatoday.com/news/health/2007-10-22-sleep-deprivation-brain_N.htm">Selon une étude,</a> des cerveaux qui manquent de sommeil sont 60% plus réactifs à des images embarrassantes ou émouvantes.

  • Vous manquez de sommeil si...

    Vous êtes incapables de vous concentrer ou que vous oubliez tout! Votre âge, votre stress ou encore le nombre de courriels dans votre boîte... Cela n'a rien à voir! Encore une fois, si vous êtes incapables de rester « focus », c'est que vous devriez dormir plus. Prochaine fois que vous perdez vos clés de voiture, ne cherchez plus...allez vous coucher! Et demandez-vous combien d'heures vous avez dormi la nuit dernière?

  • Vous manquez de sommeil si...

    Vous ne supportez pas le froid! Si vous commencez à avoir le nez qui coule, c'est donc que l'heure d'aller se coucher est déjà passée depuis bien longtemps! D'évidence, il vous faudra réévaluer votre horaire de sommeil. <a href="http://articles.latimes.com/2009/jan/17/science/sci-sleep17">Une étude fait en 2009</a> démontre que les gens qui dorment moins de sept heures par nuit ont trois fois plus de chances d'attrapper un rhume ou une grippe que ceux et celles qui dorment plus de huit heures.

  • Vous manquez de sommeil si...

    Vous êtes plus maladroit qu'à l'habitude! Vous frappez la commode ou au lieu de frapper votre réveil matin, vous renversez votre lait à côté de vos céréales et vous vous congnez le bout de l'orteil sur le cadre de la porte en sortant! Wow! Une belle journée s'offre à vous! C'est le cas de le dire, vous auriez mieux fait de retourner vous coucher. Les chercheurs ne savent pas encore pour quelles raisons exactes les gens fatigués et endormis ont des habiletés motrices lentes et moins précises.Les réflexes sont moins présents, la perception et la profondeur peuvent être floués et surtout le temps de réaction est beaucoup plus long! Si vous êtes trop fatigués, oui, vous risquez que la douzaine d'oeufs tombe par terre!

  • Vous manquez de sommeil si...

    Il vous manque ce petit quelque chose d'amoureux... Si votre partenaire n'a jamais la tête à ça, vous devriez justement passer plus de temps sous les couvertures...pour dormir!

  • Vous manquez de sommeil si...