BIEN-ÊTRE

PHOTOS - Troubles du sommeil? Sept conseils pour vous aider à vous endormir

20/09/2012 04:06 EDT | Actualisé 19/11/2012 05:12 EST

SOMMEIL - Et un, et deux, et trois moutons. Vous n'arrivez pas à dormir, alors vous comptez les ruminants? Mais deux-cent cinquante-huit ovins plus tard, vous ne dormez toujours pas. Vous vous repassez le film de votre journée de boulot, vous pensez à tout ce que vous aurez à faire demain, ce week-end, la semaine prochaine, bref, vous n'êtes pas tranquille et c'est normal. Cependant, il existe des moyens simples pour mettre un terme à cette situation. Bien dormir est essentiel, mais avant de bien dormir, il faut s'endormir, voici sept conseils pour vous y aider.

INOLTRE SU HUFFPOST

7 astuces pour mieux dormir