BIEN-ÊTRE

Les 10 commandements d'une saine perte de poids

10/09/2012 12:23 EDT | Actualisé 10/09/2012 12:30 EDT

Beaucoup de gens se compliquent la vie et se creusent les méninges pour essayer de comprendre comment elles peuvent perdre quelques kilos. La preuve? Une quantité incroyable d'ouvrages sont publiés chaque année sur le sujet.

Et pourtant, la seule chose que vous devez faire pour perdre du poids est de brûler plus de calories que vous en consommez, et ce, chaque jour.

Pour vous faciliter la vie, nous avons listé 10 règles qui vous assurent d'une perte de poids saine et de longue durée.

10 trucs sains pour perdre du poids