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12/02/2014 10:09 EST | Actualisé 14/04/2014 05:12 EDT

Top 5 des encas à manger entre les repas

Vous pensez que manger entre les repas vous fera grossir ? La réponse est non à condition de respecter certains principes nutritionnels. Prendre des encas ne signifie pas manger plus, ni manger mal et, au contraire, peut se révéler être un atout précieux. Je l'applique d'ailleurs, fréquemment, lors de mes Processus Personnalisés de Suivi.

Top 5 des encas à manger entre les repas

À retenir : manger des encas intéressants du point du vue nutritionnel est un vrai atout pour maigrir, être en forme et éviter les carences en vitamines et minéraux. Fruits, Noix, Fruits séchés, chocolat noir et biscuits diététiques pourraient bien devenir vos alliés Forme et Santé !

Billet également publié sur LeCoinForme.com

Yann Couderc est Diplômé d'Etat (France) en Masso-Kinésithérapie, spécialiste en kiné du sport. Il est l'auteur du blog LeCoinForme.com. Retrouvez ses conseils sur sa page Facebook.