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meditation
Oui, même votre petite tornade peut s'y mettre.
Et si on arrêtait de sacrifier notre santé mentale sur l’autel de la performance?
Depuis quelques années, les études se multiplient pour montrer les effets positifs sur la santé d'une pratique régulière de la méditation. Une nouvelle publication vient assombrir un peu le tableau : méditer ne serait pas tout rose pour certaines personnes.
Pour se recentrer, se ressourcer ou simplement gérer le stress du quotidien!
Qui l'eut cru?
Pas besoin de s'habiller en Dalaï-Lama pour en profiter.