HuffPost Canada a fermé ses portes en 2021 et ce site est maintenu en tant qu'archive en ligne. Si vous avez des questions ou des préoccupations, veuillez consulter notre FAQ ou contacter support@huffpost.com.

insomnie

Quand on dit que le sommeil est d'or!
Ces experts nous livrent leurs meilleurs conseils pour Ă©viter l'angoisse de la nuit blanche.
L'insomnie ne provoque pas seulement un Ă©tat de fatigue, elle affecte notre capacitĂ© Ă  ĂȘtre prĂ©sent, Ă  nous concentrer et mĂȘme notre plaisir Ă  partager du temps avec ceux que nous aimons.
Le stress, on le sait en fait partie, mais il y a bien d'autres facteurs qui peuvent nous empĂȘcher de dormir.
«Non, les heures de sommeil avant minuit ne sont pas plus réparatrices que les suivantes.»
L’insomnie, c’est un combat contre toi-mĂȘme. Contre ton cerveau qui ne veut pas abandonner.
Et si c'Ă©tait lui le responsable de vos insomnies...
Voici quelques témoignes d'étudiants québécois.
Quand je pense à ma jeunesse perdue à me refuser à toi, à résister de tomber trop facilement dans tes bras. Je te repoussais, Morphée, je sais, je sais... Aujourd'hui, alors que tu m'as quittée, tu me manques...
Le sommeil, c'est important. Pour le cultiver, certains vont essayer de s'isoler de toute distraction virtuelle et autres