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exercice
Un entraînement engageant, sans contrainte et qui ne coûte pas une blinde... Ça vaut le coup d'essayer!
Lisez ceci avant de passer à la caisse.
Les bons réflexes, ça se développe dès maintenant.
Les habitudes d'entraînement malsaines sont plus courantes que vous ne le pensez.
S'il y en a un qui peut nous donner des conseils de musculation, c'est bien Terminator.
Vous êtes certainement capable de faire ces deux choses en même temps. 😉
Peut-être changerez-vous vos habitudes sportives. Selon une étude, on a tendance à perdre plus de poids lorsqu'on s'entraîne à un certain moment de la journée.
Personne ne veut s'entraîner dans le vide. Pour que vos exercices soient efficaces, voici à quelle fréquence vous devriez varier vos séquences d'entraînement.
Voici quelques règles à respecter pour faire de l'exercice sans danger pendant les périodes de grandes chaleurs ou les canicules.
Tout le monde connaît les pompes, mais pour ce qui est de les réaliser à la perfection, c'est une autre histoire. La version classique de cet exercice parfait pour muscler vos pectoraux et vos triceps est simple et efficace. On vous explique la marche à suivre.