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crise de panique

Voici comment savoir si vous en avez fait l'expérience – et quoi faire maintenant.
Pendant que mes collègues tapaient sur leur clavier à côté de moi, et se montraient productifs, je me battais pour ma survie. Contre mon propre corps.
C’est en persistant et en m’entraînant, que les salles d’attente comme celle d'aujourd’hui ne me rendront plus malade d’angoisse.
Mingyur Rinpoche est un maître bouddhiste tibétain, qui, enfant, souffrait de crises de panique. Il explique, dans la vidéo
Chaque personne qui souffre d'anxiété est différente. On peut avoir des symptômes qui se ressemblent, mais on les vit tous et on les interprète différemment.
Imaginez que vous vous promenez dans la rue quand, du coin de l’œil, vous apercevez un semi-remorque qui fonce sur vous. Votre
"Tout d’un coup, vous vous sentez observée par tout ce qui vous entoure, reniflée, vidée de votre oxygène, et que le sol