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conseils sommeil

Ces experts nous livrent leurs meilleurs conseils pour Ă©viter l'angoisse de la nuit blanche.
Plusieurs ont l’habitude de regarder leur fil de nouvelles et de prendre leurs messages sur leur tĂ©lĂ©phone intelligent avant
Avec la fin des vacances, de nombreux parents se rendent compte que les horaires estivaux s'accordent mal avec un sommeil réparateur au cours de l'année scolaire. Pour éviter le choc des réveils aux aurores, et qu'un manque de sommeil chronique n'entache la scolarité de votre enfant, voici quelques conseils pour une transition en douceur.
L'été est un moment privilégié pour se rééquilibrer: on mange léger, on bouge plus, le soleil nous recharge le corps et les batteries. Les nuits peuvent ainsi s'avérer particuliÚrement réparatrices.
3 conseils pour tous ceux qui ont du mal à trouver le sommeil ou qui veulent aller se coucher plus «relax».
Du haut du cinquiÚme étage de l'hÎpital parisien de l'HÎtel-Dieu, le professeur Damien Léger parle d'une voix calme et reposée