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Si vous vous blùmez pour le manque de résultat, vous réussirez votre perte de poids. Si vous blùmez les autres, vous ne réussirez pas.
Suivez-nous sur Twitter INOLTRE SU HUFFPOST On sait Ă  peu prĂšs tous ce que font les pros de l'entraĂźnement dans les salles
Les gens me demandent ce que je fais lorsque j'ai une fringale, Ă  quelle frĂ©quence je m'entraĂźne, et si j'ose parfois prendre un verre ou deux. La rĂ©ponse est OUI, je le fais, mais je vis selon la rĂšgle du 80/20, voire mĂȘme du 90/10.
Auteur et entraĂźneur, Maxence Roy aide les hommes Ă  prendre du muscle et devenir plus athlĂ©tiques – Sans se blesser. Pour