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bienfaits-de-la-meditation

Le yoga consiste Ă  vous procurer plaisir et confort.
La mĂ©ditation est de plus en plus Ă  la mode, et il peut ĂȘtre important, avant de se lancer dans l'aventure de cette pratique pleine de ressources, de se dĂ©barrasser de quelques idĂ©es reçues, afin de pouvoir rĂ©aliser une vĂ©ritable expĂ©rience, qui ne soit pas altĂ©rĂ©e par des attentes inappropriĂ©es.
Le thÚme de ce billet est simple mais essentiel: comment bien se lever le matin. Ou en d'autres termes: comment faire de chaque surgissement matutinal le début d'une aventure!
Quel est le point commun entre Steve Jobs, Oprah Winfrey, Larry Brilliant ou encore Rupert Murdoch? Ils sont des PDG, oui
Parmi les motivations à pratiquer la méditation, celle de vouloir devenir un chef d'entreprise ou un collaborateur plus juste, plus humain, moins réactionnel est trÚs saine.
Imaginez...Une femme, sur une plage, les yeux fermés et le sourire béat. Ou encore: Un homme -Keanu Reeves dans Little Bouddha- cheveux longs, bronzage propret, pagne blanc immaculé, sous un arbre, impassible et détaché. Soyons clairs : la méditation n'a rien à voir avec cela. Lisez plutÎt
Si vous avez de bonnes habitudes et que vous prenez chaque matin consciencieusement un petit dĂ©jeuner Ă©quilibrĂ© vous ĂȘtes
L'acteur Hugh Jackman, qui sera ce mois-ci Ă  l'affiche du film Wolverine, le combat de l'immortel, est quelqu'un de trĂšs
S'asseoir en tailleur, les yeux fermés, les poignets délicatement reposés sur les genoux et se nourrir du silence pour plonger