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Six bienfaits étonnants du thé

Des études ont démontré que les composants trouvés dans ces si petits sachets de thé peuvent faire des merveilles pour votre santé. Alors finissez votre tasse -et votre santé vous dira merci!
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Reuters

J'ai récemment écrit un article sur les plus grands bienfaits du café. J'ai lu tous les commentaires et de nombreux lecteurs ont mentionné combien ils appréciaient aussi le thé. Il était donc logique de revenir sur les stupéfiants bénéfices du thé pour la santé!

Si vous essayez d'améliorer votre santé ou de perdre quelques kilos, ne pensez pas qu'aux "super-aliments" et aux compléments, cette "super-boisson" mérite aussi votre attention. Les choses que nous mâchons ne sont pas les seuls facteurs diététiques contribuant au maintien de notre poids, à la lutte contre la maladie, au fait de booster notre énergie et de réduire le stress. Consommé depuis des milliers d'années, le thé a déjà procuré bien des bienfaits médicaux à de nombreuses populations à travers le monde. Des études ont démontré que les composants trouvés dans ces si petits sachets de thé peuvent faire des merveilles pour votre santé. Alors finissez votre tasse -et votre santé vous dira merci!

Le thé peut vous aider à maintenir votre poids idéal

Une étude de 2011, présentée dans le journal Obesity, a constaté qu'une souris nourrie selon un régime gras mais qui recevait parallèlement des composants présents dans le thé vert, grossissait moins vite que celles qui n'en recevaient pas. Les conclusions de cette étude suggèrent donc que les extraits de thé vert peuvent vraiment jouer un rôle dans la formation des masses graisseuses du corps. À noter toutefois que les extraits de thé vert ne doivent pas être confondus avec des boissons au thé vert, souvent pleines de sucres ajoutés. Pour bénéficier de ces composants, choisissez la méthode authentique : en ajoutant de l'eau bouillante sur un sachet ou dans une théière !

Le thé vert peut améliorer votre vision

Comme toute partie du corps, l'œil peut souffrir de stress oxydant -ce qui le rend plus susceptible de développer une maladie. Pourquoi ne pas simplement ajouter un peu de thé vert à votre régime pour lutter contre cela ? Une étude de 2010 a établi que les composants du thé vert affectaient de façon positive les tissus des yeux, surtout ceux liés à la rétine. Buvez donc, chers amateurs de thé vert, et protégez ainsi vos précieuses pupilles!

Le thé blanc peut vous donner l'air plus jeune!

Le thé blanc a un très fort taux de polyphénols (ce qui veut dire que c'est vraiment bon pour vous), lesquels procurent de fabuleux bienfaits. Une étude récente a ainsi démontré que les buveurs de thé ont trouvé leur fontaine de jouvence, en l'occurrence au fond de leur tasse! Dans cette étude, les extraits de thé blanc réduisaient l'apparition des rides en renforçant l'élastine et le collagène -deux facteurs importants dans le développement de ce qu'hommes et femmes craignent le plus: les rides et ridules. Selon cette étude de 2011, le thé blanc peut également aider à conserver vos articulations.

Le thé noir peut contribuer à réduire le stress

Angoissé? Une tasse de thé noir pourrait être tout ce dont vous avez besoin. Une étude a ainsi constaté que le thé noir contribuait à réduire le niveau des hormones de stress des participants. Il y a encore mieux. Le thé vert joue aussi un rôle sur un autre facteur de stress: la tension artérielle. À mesure que le stress monte, la tension artérielle augmente aussi, aggravant notre risque de crise cardiaque ou d'AVC. Une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association a établi que consommer du thé noir durant 6 mois faisait baisser la tension artérielle systolique.

Le thé peut vous aider à lutter contre le diabète

Une étude de 2010 passant en revue une variété de thés caféinés a constaté que la caféine présente dans le thé pouvait contribuer à la réduction du risque de diabète.

Le thé peut renforcer votre cœur!

Une étude a établi que la consommation de thé vert aidait à améliorer assez rapidement les fonctions endothéliales, mais résistez en revanche à l'envie d'ajouter du lait à votre thé, si vous en buvez pour améliorer votre santé cardiovasculaire ! En effet, selon une étude, la caséine présente dans le lait diminue les bienfaits cardiovasculaires procurés par le thé.

Le thé à emporter

Vous pouvez utiliser des sachets ou le consommer en théière, le boire chaud ou froid. Dans tous les cas, le thé est fabuleux - tout comme ses bienfaits. Pour les habitués du thé, continuez à consommer ce qui vous mène à une bonne santé! Pour ceux qui ne sont pas encore amateurs, il n'est jamais trop tard pour commencer! Testez les différentes sortes, saveurs, et marques et trouvez votre partenaire bonne santé!

Plus de bienfaits du thé!

Les bienfaits du thé

Les bienfaits du thé

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