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Comment avoir des abdos de rêve, une vie sexuelle épanouie et conquérir le monde en huit étapes

Les couvertures de la plupart des magazines pour hommes et femmes sont titrés: "Comment avoir des abdos de rêve" et "comment avoir une vie sexuelle épanouie". A priori, ces deux sujets ont été recyclés sans arrêt .
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Les couvertures de la plupart des magazines pour hommes et femmes sont titrés: "Comment avoir des abdos de rêve" et "comment avoir une vie sexuelle épanouie". A priori, ces deux sujets ont été recyclés sans arrêt (tout comme d'autres articles du même genre versant dans le stéréotype masculin ou féminin) sur chaque couverture de Men's Health, Maxim, Cosmopolitan et Glamour, depuis la nuit des temps.

D'ailleurs, je parie que si on pouvait mieux retranscrire les dessins sur les grottes préhistoriques, on lirait: "Fred Pierrafeu commence à avoir des poignées d'amour. Faites frémir de plaisir Wilma Pierrafeu".

Pourtant, on continue d'acheter ces magazines. On continue de croire que ces choses nous rendront plus heureux. Fut une époque où j'avais des plaques de chocolat en guise d'abdos et j'ai déjà connu des relations sexuelles assez extraordinaires. Mais ni l'un ni l'autre n'ont fait de moi une meilleure personne. Aucune ne m'a comblée totalement, aucune n'a rendu ma vie plus épanouissante.

On court après l'idée: "Je serai heureux quand..."

Je serai heureux quand j'aurai une nouvelle voiture. Je serai heureux quand je me marierai. Je serai heureux quand je trouverai un meilleur travail. Je serai heureux quand j'aurai perdu trois kilos. Pourquoi ne déciderait-on pas plutôt d'être heureux dés maintenant ?

Si vous pouvez lire ce texte, votre vie est belle.

Si l'on met de côté nos petits problèmes et notre mesquinerie de pays industrialisés, et si vous êtes en train de lire ce texte en ligne, cela signifie que vous avez l'électricité et le Wi-fi, ou que vous y avez accès. Il est donc probable que vous soyez bien à l'abri, ou que vous soyez sur un smartphone (auquel cas, je vous félicite d'arriver à lire en marchant). La vie nous bouscule, nous blesse même parfois, les choses ne se déroulent pas toujours comme prévu et il m'arrive d'être frustrée par ma propre vie, mais voilà: on est en vie.

Et comme vous êtes en vie, tout est possible. Alors, à propos de ces 8 conseils...

1. Arrêtez de vous raconter n'importe quoi!

Tous ces trucs que vous vous dites sur vous-même -que vous êtes un phobique de l'engagement, ou un poltron, un paresseux, que vous n'êtes pas créatif ou que vous n'avez pas de chance? Arrêtez votre char. Ce sont des conneries et au fond de vous, vous le savez. Dans notre cœur, nous sommes tous des ados de 14 ans manquant d'assurance.

On a tous peur. On a tous des rêves secrets qu'on a planqués parce qu'à un moment donné, on s'est fixé sur cette idée de qui on était et on a enterré avec cette fabuleuse et primordiale capacité d'émerveillement. Plus on se tient à cette vision qu'on a de soi, plus longtemps on ne vivra qu'une fraction de l'existence qu'on pourrait vivre. Laissez tomber. Soyez qui vous êtes, sans les conneries.

2. Soyez heureux maintenant.

Pas parce que le livre The Secret le dit. Pas à cause d'une niaiserie bon enfant d'Oprah Winfrey. Mais parce qu'on peut décider d'apprécier les richesses de nos existences plutôt que se montrer en colère ou plein de regrets sur ce qu'elles n'ont pas. Le changement de perspective est petit, mais néanmoins significatif. Il est plus facile de voir ce qui ne va pas ou ce qui manque à nos vies en pensant que c'est là l'essentiel -alors que ça ne l'est pas. On peut choisir de privilégier les belles choses.

3. Regardez les étoiles.

Cela ne va pas remettre en route l'économie mondiale. Cela n'arrêtera pas non plus les guerres. Vous n'aurez pas avec ça des abdos parfaits ou de meilleures relations sexuelles, et cela ne vous aidera même pas à comprendre votre couple, ni à savoir ce que vous voulez vraiment faire de votre vie. Mais c'est important. Cela vous permet de vous rappeler que vous et vos problèmes êtes infiniment petits et inversement, que vous faites partie de cet immense et merveilleux univers. Je le fais chaque jour et cela m'aide vraiment.

4. Ouvrez-vous aux autres

Vraiment. Dites aux personnes en qui vous avez confiance que vous avez besoin d'aide, ou que vous êtes déprimé -ou que vous êtes heureux et que vous voulez partager ce bonheur avec eux. Reconnaissez qu'ils comptent pour vous et appréciez cette sensation. Au lieu de faire ce que l'on fait parfois, à savoir jouer aux indifférents et prétendre ne pas tenir plus à l'autre que lui-même ne tient à vous, en n'avouant la vérité qu'à mi-parcours. Allez-y à fond -cela vaut le coup.

5. Arrêtez de déconner

L'autre jour, je me suis retrouvée devant chez une amie, légèrement essoufflée et au bord des larmes après m'être un peu perdue, au sens propre comme au figuré. Elle m'a demandé ce qui n'allait pas et j'ai commencé à le lui expliquer, et puis je me suis finalement arrêtée et j'ai avoué: "Je me comporte de façon stupide et j'ai décidé de m'inventer bien des problèmes". La vie est pleine d'obstacles ; inutiles d'en rajouter. D'où ce conseil qui me vient du livre de Don Miguel Ruiz, The Four Agreements: ne prenez pas tout de façon personnelle. La plupart du temps, les choix et le comportement des autres n'ont absolument rien à voir avec vous. A moins que vous vous soyez mal comporté, auquel cas...

6. Apprenez à vous excuser

Je ne parle pas de cette façon ridicule et dépréciative de s'excuser pour qui l'on est et pour le simple fait d'exister, que certains semblent pourtant affectionner (ça rime à quoi, de toutes manières ?) Je parle de cette capacité à s'excuser sincèrement - sans jamais insérer le mot "mais" -qui est une faculté essentielle pour vivre aux côtés d'autres être humains. Si vous fréquentez d'autres personnes, vous devrez probablement vous excuser un jour ou l'autre. C'est un exercice important.

7. Soyez reconnaissant

Soyez-le de façon ouverte envers les personnes qui vous entourent. Soyez-le de façon silencieuse que vous bénissez votre nourriture. Soyez-le souvent. La reconnaissance n'est pas seulement une vertu des pays industrialisés. J'ai récemment vu une photo d'une petite fille dans une terrible pauvreté, entourée de misère et de destruction. Son visage est complètement illuminé par la joie et la gratitude tandis qu'elle joue avec le cerceau qu'elle a reçu.

La reconnaissance est ce qui nous rend heureux de ce qu'on a. La gratitude est la façon la plus simple d'établir un lien avec cette sensation de faire partie intégrante de l'immensité de l'univers ; comme je l'ai mentionné en parlant de regarder les étoiles, c'est cette capacité d'émerveillement et d'humilité, le fait de célébrer notre lien avec la vie.

8. Soyez gentil

Kurt Vonnegut l'a mieux dit (bien que j'admette de façon un peu honteuse ne pas être une grande fan de Vonnegut) :"Je ne crois qu'à une seule règle, mes enfants -"Bon sang, vous devez être gentils!"

La gentillesse ne coûte rien et rapporte beaucoup. Je ne peux pas sauver le monde. Je ne peux pas ramener la paix en Syrie. Je ne peux pas régler le problème de l'environnement ou du système de santé, et vue l'odeur venant de la cuisine, je viens même de brûler mon dîner.

Mais je peux être gentille.

Si la plus grande chose que nous faisons dans la vie c'est d'étendre notre amour et notre bonté à tous les autres êtres humains, nous avons contribué à rendre le monde meilleur.

A mes yeux, c'est bien plus important que d'avoir des abdos parfaits.

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