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Sept conseils pour réduire son risque d'accident vasculaire célébral

Sept conseils pour réduire son risque d'AVC
nurse helping senior in nature
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Une étude américaine montre que de petits changements au quotidien peuvent aider à considérablement réduire son risque d'accident vasculaire cérébral.

Cette étude, parue dans la revue américaine Stroke, le 6 juin, a évalué sept facteurs pouvant réduire les risques, à savoir : être actif, surveiller son cholestérol, manger sainement, surveiller sa tension, garder son poids de forme, contrôler sa glycémie et ne pas fumer.

Les chercheurs ont évalué le risque d'AVC de 23 000 Américains âgés de 45 ans et plus.

"Nous avons trouvé que de petites différences dans l'état de santé étaient associées à une baisse importante du risque d'AVC", a noté le Dr. Mary Cushman, professeur de médecine à l'Université du Vermont de Burlington.

Pendant les cinq années de suivi, 432 AVC ont été recensés parmi les personnes étudiées. Ces sept facteurs jouaient un rôle important dans la prévision des risques d'attaque cérébrale, mais le plus important d'entre eux était bien la tension.

Les chercheurs ont aussi noté que les personnes qui ne fumaient pas, ou avaient arrêté de fumer plus d'un an avant le début de l'étude voyaient leur risque d'AVC reculer de 40%.

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