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Un exercice de yoga pour se rafraîchir

En sanskrit, "shitali" signifie rafraîchir. Si vous êtes dans le désert , sachez alors que cette méthode de respiration permet de faire passer la sensation de soif. Ce pranayama ("technique de souffle") yogique est également très apaisant.
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Enseignante yoga, thérapeute énergétique et coach de vie

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Shitali: yoga pour l'été!

En sanskrit, "shitali" signifie rafraîchir. Si vous êtes dans le désert , sachez alors que cette méthode de respiration permet de faire passer la sensation de soif. Ce pranayama ("technique de souffle") yogique est également très apaisant.

ATTENTION: Ne pas pratiquer "shitali" si on est sujet aux évanouissements et aux problèmes d'hypotension. Eviter également cette technique de respiration lors des saisons froides, car elle rafraîchit beaucoup le corps.

Pour plus d'exercices, rendez vous sur le site internet de Daphné. Ou sur Facebook et Twitter.

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