ORGASME - Avec un orgasme nocturne, un bon rêve peut devenir extraordinaire.
Si vous n’avez jamais connu le plaisir extrême que procure ce type d’orgasme, l’idée de jouir tout en étant plongé dans un profond sommeil – alors que rien ni personne ne vous touche – peut sembler invraisemblable. Mais ne sous-estimez pas l’importance des facteurs psychologiques quand il s’agit d’atteindre le septième ciel.
“Bien que l’on ressente les effets physiques de la jouissance dans notre corps, l’orgasme est en réalité un processus qui se produit dans le cerveau”, explique Vanessa Marin, sexologue et créatrice de Finishing School, un cours sur internet qui apprend aux femmes à atteindre l’orgasme. “Il n’est pas nécessaire d’être stimulée physiquement pour parvenir à la jouissance.”
Nous nous sommes entretenus avec des sexologues pour en apprendre davantage sur ces mystérieux orgasmes. Comment se produisent-ils? Peut-on faire quelque chose quand on est éveillé pour en provoquer un pendant notre sommeil?
(Oh) oui, c’est possible
Quel que soit son genre, chacun-e peut avoir des orgasmes en dormant. Vous avez peut-être des souvenirs de vos cours d’éducation sexuelle: il n’est pas rare qu’à l’adolescence, lors de la puberté, les garçons aient des “pollutions nocturnes”. C’est plus rare, mais certains hommes (ou individus dotés d’organes génitaux masculins) continuent à en avoir quand ils sont jeunes adultes.
Les hommes se réveillent alors avec du sperme sur leur pyjama ou leurs draps, mais une femme (ou une personne avec des organes génitaux féminins) ne verra sans doute pas le même genre de “preuves” si elle a eu un orgasme pendant son sommeil. Cela ne signifie pas pour autant qu’elle n’en a pas eu. En réalité, The Kinsey Institute New Report on Sex estime que 80% des hommes et 40% des femmes ont déjà eu un orgasme nocturne.
Comment se produisent les orgasmes quand on est endormi
Tout d’abord, on notera que les orgasmes sont en général difficiles à étudier en laboratoire. De fait, nombre des données à notre disposition sont basées sur des études précédentes et des échantillons restreints. Les autres informations disponibles ne sont pas confirmées.
Ce que nous savons des orgasmes du point de vue scientifique est en grande partie attribuable aux travaux de Barry Komisaruk et Beverly Whipple, deux scientifiques réputés dans ce domaine. Certaines conclusions de leurs recherches contribuent à expliquer les mécanismes des jouissances nocturnes.
Lors d’une petite étude, Barry Komisaruk et Beverly Whipple ont examiné des femmes qui disaient être capables de “jouir par la pensée” (en d’autres termes, sans stimulation physique). Les deux chercheurs ont mesuré les changements qui survenaient dans les réponses physiologiques de ces femmes – telles que le rythme cardiaque, la tension artérielle, la dilatation des pupilles et la tolérance à la douleur – au cours d’un orgasme mental et au cours d’un orgasme physique obtenu par autostimulation. Ils ont découvert que les réactions étaient à peu près équivalentes.
Au cours d’une étude ultérieure, Barry Komisaruk et son équipe ont observé les IRM fonctionnelles du cerveau de femmes et fait le constat suivant:
“À ma grande surprise, nous avons découvert que lorsque les femmes pensaient à stimuler une partie de leur corps, la région correspondante de leur cortex somato-sensoriel s’activait comme si elles stimulaient physiquement cette partie de leur corps”, expliquait-il à Fusion en 2015. “Mais le niveau d’activité dans le cortex préfrontal était bien plus élevé quand les femmes pensaient à stimuler une partie de leur corps que lorsqu’elles le faisaient réellement.”
D’après les spécialistes, ces découvertes permettent en partie d’expliquer comment nous pouvons avoir un orgasme en dormant, même en l’absence de contact physique. D’autres facteurs corporels peuvent entrer en jeu, estime Laurie Mintz, professeure de psychologie à l’Université de Floride et auteure de Becoming Cliterate: Why Orgasm Equality Matters – And How to Get It (“Bien connaître son clitoris: pourquoi l’égalité en matière d’orgasme est importante, et comment y parvenir”, non traduit en français).
“Étant donné que l’orgasme passe par un accroissement du flux sanguin vers les tissus érectiles puis la libération de ce flux, il est important de savoir que le flux sanguin vers les tissus érectiles, y compris vers le complexe clitoridien, se produit aussi pendant le sommeil paradoxal ”, explique-t-elle. “Le cerveau le reconnaît, ce qui peut entraîner une excitation sexuelle, puis un orgasme.”
Certaines personnes ne peuvent atteindre l’orgasme qu’en dormant
On trouve sur internet des témoignages de femmes en particulier racontant qu’elles ne peuvent parvenir à l’orgasme lors de leurs rapports sexuels, mais qu’elles en ont déjà eu en dormant. Alors, comment l’expliquer?
“La jouissance comporte une dimension psychologique importante”, avance Jesse Kahn, directeur du Gender & Sexuality Therapy Center, à New York. “Par conséquent, si les raisons pour lesquelles vous êtes incapable d’avoir un orgasme pendant l’amour sont liées à l’anxiété, la dépression, au stress, à la honte ou des pressions culturelles ou relationnelles, internes comme externes, et que vous parvenez à jouir en dormant, cela signifie probablement que ces raisons n’interfèrent pas pendant le sommeil.”
“Pour le dire simplement, le sommeil est l’environnement parfait pour faciliter les orgasmes”, ajoute-t-il.
Quand on est éveillé et qu’on a des rapports sexuels, nos pensées se déchaînent souvent: “Est-ce que j’ai l’air grassouillet dans cette position?”, “Est-ce qu’elle remarque que je suis en nage?”, “Est-ce qu’il trouve que j’embrasse mal?” Quand on fait un rêve érotique, on est davantage capable de s’immerger dans la sensation que procure cette expérience, même si elle est imaginaire, sans être bloqué-e par nos complexes du monde réel.
“Quand on est endormi, rien ne nous distrait, rien ne nous inquiète, rien ne nous gêne”, ajoute Laurie Mintz. “De fait, si une femme arrive à jouir dans son sommeil mais pas dans la vie réelle, cela peut vouloir dire qu’elle a du mal à oublier ses pensées gênantes et ses complexes pendant ses ébats.”
Existe-t-il des moyens d’atteindre l’orgasme en dormant?
Malheureusement, vous ne pouvez rien faire pour pousser votre cerveau à vous donner un orgasme nocturne à coup sûr, même si cela serait formidable. Ceci dit, nous avons malgré tout demandé à des spécialistes de nous donner des trucs, étant entendu que ces conseils ne sont pas scientifiques (mais ça vaut le coup d’essayer, non?)
Dormez sur le ventre, ou dans une position “qui exerce une pression sur vos organes génitaux externes”, recommande Laurie Mintz.
Pensez à quelque chose d’affriolant, regardez une vidéo coquine ou lisez un livre érotique avant de vous coucher. “Essayez de vous exciter pendant la journée ou avant d’aller au lit car, quand on dort, on a tendance à démêler ce qui nous a occupé l’esprit pendant la journée”, ajoute Vanessa Marin.
Essayez d’avoir davantage d’orgasmes quand vous êtes éveillé. “Bien que cela ait l’air contre-intuitif, parce que vous risquez d’avoir “eu votre compte” d’orgasmes au moment d’aller vous coucher, on sait que plus les femmes ont de rapports sexuels plus elles en ont envie”, explicite Laurie Mintz.
Si vous réussissez à avoir un orgasme nocturne, tant mieux! Mais, si ça ne marche pas, n’en faites pas tout un plat. Cela vaut surtout pour les femmes, qui se sentent contraintes d’atteindre la jouissance pendant les rapports.
“Cela fait longtemps qu’on conditionne les femmes à avoir certains types d’orgasmes”, précise Laurie Mintz. “Les jouissances nocturnes ont beau être formidables, certaines femmes en ont, d’autres pas. Il est important, bien sûr, de ne pas faire pression sur elles pour qu’elles tentent d’atteindre un nouveau type d’orgasme ‘idéal’.”
Cet article, publié sur le HuffPost américain, a été traduit par Laure Motet pour Fast ForWord.