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Un exercice de yoga pour se rafraîchir

En sanskrit, "shitali" signifie rafraîchir. Si vous êtes dans le désert , sachez alors que cette méthode de respiration permet de faire passer la sensation de soif. Ce pranayama ("technique de souffle") yogique est également très apaisant.
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Shitali: yoga pour l'été!

En sanskrit, "shitali" signifie rafraîchir. Si vous êtes dans le désert , sachez alors que cette méthode de respiration permet de faire passer la sensation de soif. Ce pranayama ("technique de souffle") yogique est également très apaisant.

ATTENTION: Ne pas pratiquer "shitali" si on est sujet aux évanouissements et aux problèmes d'hypotension. Eviter également cette technique de respiration lors des saisons froides, car elle rafraîchit beaucoup le corps.

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