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18/08/2016 09:10 EDT | Actualisé 19/08/2017 01:12 EDT

Comment utiliser le sommeil comme source d'épanouissement

L'été est un moment privilégié pour se rééquilibrer: on mange léger, on bouge plus, le soleil nous recharge le corps et les batteries. Les nuits peuvent ainsi s'avérer particulièrement réparatrices.

L'été est un moment privilégié pour se rééquilibrer: on mange léger, on bouge plus, le soleil nous recharge le corps et les batteries. Les nuits peuvent ainsi s'avérer particulièrement réparatrices.

Mais c'est également une période où nous prenons plus de temps pour nous et notre bien-être. Le sommeil devient alors une deuxième vie à part entière, riche en messages et apprentissages. À condition de savoir s'en servir. Profitez de ce temps de liberté et apprenez à utiliser votre sommeil pour mieux vous connaître et révéler votre potentiel!

Dans cette vidéo, vous découvrirez comment faire de votre sommeil un outil quotidien pour votre épanouissement personnel.

Article bonus: Astuces pour une nuit de sommeil réussie en 3 phases et 24h

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