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Dr. MichaelJ.Breus

Psychologue clinicien, spécialiste du sommeil certifié

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Couche-tard ou lève-tôt? C'est (en partie)

Couche-tard ou lève-tôt? C'est (en partie) génétique

Les recherches indiquent que les personnes restant éveillées tard courent un plus grand risque de dépression. Des études ont aussi montré que les couche-tard étaient plus enclins à l'alcoolisme et au tabagisme.
10/12/2013 11:26 EST
Trop dormir: les risques pour la

Trop dormir: les risques pour la santé

Saviez-vous que trop dormir peut aussi augmenter votre risque d'avoir des maladies? Une nouvelle étude a montré que le fait de dormir trop ou trop peu sont tous deux reliés à des risques plus élevés de développer des maladies chroniques chez les adultes d'âge moyen.
06/11/2013 11:27 EST
Ronfler peut être le signe d'un sérieux risque pour la

Ronfler peut être le signe d'un sérieux risque pour la santé

SANTÉ - Le fait de ronfler semble être associé de près à un excès de poids. Maintenir votre poids à travers une activité sportive régulière et un régime sain est l'une des manières de prévenir, de réduire, et même d'empêcher les ronflements.
05/03/2013 03:46 EST
Combien coûtent les conséquences de

Combien coûtent les conséquences de l'insomnie?

Avez-vous des difficultés à vous endormir, vous tournant et vous retournant longtemps avant d'enfin sombrer? Faites-vous partie de ces personnes qui se réveillent au milieu de la nuit, assaillies par des pensées qui rendent difficile le retour au sommeil? Peut-être êtes-vous quelqu'un qui dort quelques heures mais se réveille tôt, incapable de dormir une nuit entière?
20/11/2012 02:06 EST