Qui n’aime pas l’idée de préparer ses repas de la semaine?
Que ce soit pour sauver du temps, pour manger santé ou simplement pour essayer de nouvelles recettes, la préparation vous aide à garder une routine alimentaire.
«Lorsque votre vie est occupée, il est facile de faire des choix qui ne soient pas santé ou d’attraper de la malbouffe au passage, explique Kristin Schell, une nutritionniste pour GoodLife Fitness. Avoir des repas préparés sous la main nous permet de faire des choix plus santé.»
Plusieurs se demandent cependant comment faire pour y arriver.
«Prenez 10 à 15 minutes par semaine pour chercher des recettes qui vous intéressent, mais qui restent dans votre zone de confort», poursuit-elle.
Ayez également toujours des aliments frais sous la main. Faire un tour à l’épicerie une à deux fois par semaine peut vous aider à y arriver.
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10 conseils pour planifier ses repas de semaine
Cet article initialement publié sur le Huffington Post Canada a été traduit de l’anglais.