BIEN-ÊTRE
05/10/2016 02:09 EDT

8 conseils pour diminuer les crampes menstruelles

Woman with Hot Water Bottle
Tony Anderson via Getty Images
Woman with Hot Water Bottle

Quand vient la période des règles, les femmes ressentent majoritairement de l’inconfort. Que ce soit douloureux ou pas, disons que les symptômes liés aux menstruations sont assez fréquents.

Des études ont démontré que plus de la moitié des femmes ressentent de la douleur en lien avec leur cycle menstruel, et le médecin Christopher Calapai de New York pense que ce que les femmes mangent ou boivent peut avoir un impact sur les effets.

«Même si les causes du syndrome prémenstruel ne sont pas encore très claires, les fluctuations des hormones et des réactions chimiques du cerveau jouent certainement un rôle important», explique-t-il.

Il existe quelques solutions pour diminuer la douleur pendant vos règles, comme les antidouleurs ou encore une bouillotte. Visiter la salle d'entraînement pour créer de l’endorphine peut également vous aider.

WebMD suggère quand même de consulter un médecin si vous pensez avoir un cycle menstruel anormal.

Voici ce que suggère le médecin Christopher Calapai pour diminuer les douleurs abdominales liées aux crampes menstruelles :

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Comment diminuer les crampes menstruelles
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Cet article initialement publié sur le Huffington Post Canada a été traduit de l’anglais.