10 astuces pour aider les parents à l'heure du dodo

Sweet little boy, sleeping in the afternoon with his teddy bear toy
Sweet little boy, sleeping in the afternoon with his teddy bear toy

La rentrée scolaire signifie un retour à une routine bien établie pour les parents et les enfants les soirs de semaine.

Si cela peut sembler bien difficile à réaliser après un été où l’horaire aura été tout sauf fixe, réhabituer son enfant à une routine à l’heure du dodo est beaucoup plus facile qu’on pourrait le croire, selon la spécialiste du sommeil Joleen Dilk Salyn.

«Vous voulez implanter une routine pour que les enfants sachent précisément le moment où ils doivent se mettre au lit. Vous rencontrerez ainsi beaucoup moins de résistance et vous exposerez à beaucoup moins de crises potentielles.»

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10 astuces pour aider les parents à l'heure du dodo

Cet article initialement publié sur le Huffington Post Canada a été traduit de l’anglais.