BIEN-ÊTRE
24/08/2016 11:11 EDT | Actualisé 24/08/2016 11:19 EDT

L'imparable astuce pour réussir à dormir quand il fait chaud

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Woman sleeping on bed

En été, particulièrement en période de canicule, on se demande souvent comment survivre à la chaleur. Alimentation, coupe de cheveux, vêtements, toutes les astuces sont bonnes pour profiter de l'air chaud et non le subir. Une question revient souvent : comment dormir quand il fait chaud? Les insomnies estivales sont courantes, mais il existe bien quelques astuces pour oublier l'inconfort des nuits chaudes d'été.

Parfois, des personnes trouvent des astuces formidables et efficaces! Le Facebook de The LAD Bible a dégoté une vidéo sur Newsflare qui va vous donner des idées.

Le principe? Un drap dans lequel on se glisse, un ventilateur devant l'ouverture du tissu, et le tour est joué. Attention tout de même de ne pas attraper un rhume à cause de l'air froid, ce serait un peu dommage...

Il existe aussi quelques gestes à adopter au quotidien pour contrer la chaleur : boire régulièrement, fermer les volets ou les rideaux pour empêcher la chaleur de rentrer, avoir une alimentation légère et riche en fruits et légumes.

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