La minute positive: Faire du yoga en riant (VIDÉO)

Le rire contagieux est un bon virus à propager et depuis maintenant 20 ans le yoga du rire le communique.

Le concept très simple : rire intentionnellement et en groupe. Le yoga du rire a vu le jour en Inde, grâce à un médecin généraliste Madan Kataria et sa femme Madhur, professeure de yoga.

Leur méthode est une combinaison d’exercices de rire et de respirations yogiques et le rire produit devient vite naturel et contagieux.

Cette technique apporterait des bienfaits physiologiques et psychologiques comme le démontre une grande quantité de publications scientifiques.

Pour en savoir plus: Goodnesstv.org

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