Prendre du temps pour soi. Voilà une belle résolution à adopter pendant les vacances d’été. Et cela débute par un massage! Mais pas n’importe lequel. Oubliez les classiques massages suédois ou sportifs. Puisant dans des techniques ancestrales ou, à l’opposé, novatrices, de nouvelles formes de massage se pointent dans les spas et instituts spécialisés.
En voici 8 dans la région de Québec qui se démarquent par leur approche personnalisée et vont nous dynamiser en beauté.
Le kobido venu du Japon
Depuis quelque temps, le kobido est sur toutes les lèvres. Ou plutôt sur tous les visages. Bien qu’il soit à la mode, ce massage facial est certainement l’un des plus anciens ! À mi-chemin entre le soin de beauté et le massage shiatsu, le kobido combine une quarantaine de manœuvres qui stimulent la circulation sanguine du visage et tonifient l'épiderme.
Durant ce rituel japonais, le massothérapeute alterne les mouvements de pression, de pincements et de frictions. Il utilise aussi des rouleaux de bambou et des pierres de quartz glacées, agissant ainsi directement sur les rides d’expression et le signe de fatigue. Nous en avons fait l’essai et avons été convaincues par son effet vivifiant, voire même rajeunissant. Où se rendre ? Situé au 1306 de l’avenue Maguire, l’Institut ESMA est parmi les premiers à offrir ce soin. Tandis que sur la Rive-Sud de Québec, le Sento Spa en fait une spécialité.
Au cœur de la nature
Dès que l’été se pointe le bout du nez, plusieurs spas de la région installent, le temps d’une saison, leurs tables de massage en plein air. L’un des sites les plus prisés est certainement Le Nordique de Stoneham-et-Tewkesbury qui, avec son contact direct avec la nature et sa proximité avec la rivière Jacques-Cartier, offre une expérience de détente unique. Seul ou en duo, le massage en plein air éveille tous les sens, avec en prime, une petite brise sur la peau. On est ainsi en harmonie avec l’environnement. 747, avenue Jacques-Cartier Nord, Stoneham-et-Tewkesbury, www.spastoneham.com
Massage au bureau
Les recherches le démontrent : des employés détendus sont plus productifs. Le massage pourrait donc être la clé de la réussite de plusieurs entreprises ! C’est ce que soutient Michel Van Waeyenberge, propriétaire du centre de massothérapie L’Attitude, qui forme des massothérapeutes et offre des séances de massages sur chaise en entreprise. Ce massage express de 15 minutes, sur les vêtements, augmente la concentration, le mieux-être et rééquilibre l’énergie. L’un des pionniers à Québec à proposer cette technique, le massothérapeute d’expérience célèbre ces jours-ci les 30 ans de son institut qui compte 33 massothérapeutes certifiés. Un petit massage au bureau? 71, rue Crémazie Ouest, Québec, www.attitudemassotherapie.com
8 massages qui se démarquent dans la région de Québec
Énergique, le bambou!
À l’intérieur de l’Hôtel-Musée Premières nations, le spa Nation-Santé reconnecte avec les traditions autochtones. Utilisant des huiles essentielles puisées de son terroir, les massothérapeutes redonnent vie à des techniques ancestrales, comme le massage au bambou. Ce massage dynamique fait avec de vrais bambous est profond et englobant. Il permet de favoriser la circulation sanguine. On est ressort énergisé et prend à déplacer des montagnes! 5, Place de la Rencontre, Wendake, www.nationsantespa.com
Un massage qui fait réellement du bien
L’initiative des propriétaires du spa Sibéria, situé à Lac-Beauport, est peu connue du public, mais elle est pourtant des plus appréciées de ceux et celles qui en bénéficient. Le massage cœur à cœur est destiné aux personnes souffrant d’un cancer ou en rémission. C’est un massage tout en douceur qui permet de réduire les symptômes reliés à la maladie ou aux traitements (nausées, anxiété, etc.). Et c’est aussi un moment d’apaisement et de bien-être, bien qu’il soit passager. À noter que le massage de votre accompagnateur est gratuit. On salue l’idée. 339, boul. du Lac, Québec, www.siberiastationspa.com
Bébé aime se faire masser
Le massage a des bienfaits pour les bébés et les tout-petits. Il permet non seulement de créer des moments privilégiés et de renforcer le lien d'attachement, mais aussi de soulager les maux de ventre et autres petits malaises. Comment s’y prendre pour éviter de le blesser? Le centre Zeste Détente en fait une spécialité. Sa session de cours propose aux parents les bonnes techniques pour masser leur poupon, ou encore leur enfant. À noter que, dans les cours parent-enfant, les enfants (plus âgés) massent à leur tour leur parent. Pas le temps de suivre une session de cours? La massothérapeute Chrystine Roy, propriétaire de Zeste Détente, a lancé l’an dernier le tout premier DVD au Québec qui développe différentes techniques de massages adaptés aux bébés. À essayer à la maison! 1480, Boulevard Louis XIV et 1316, avenue Maguire, Québec, www.zestedetente.com
Le banya russe a toujours la cote
La thérapie russe repose sur le banya. De quoi s’agit-il ? Le banya est une pièce chauffée et humidifiée par des gouttes d’eau versées sur des pierres volcaniques. La vapeur ainsi produite assouplit les pores de la peau et la fait transpirer. Le rituel peut alors débuter. Le massothérapeute retire de l’eau les feuilles de chêne ou de bouleau, les secoue au-dessus du foyer pour les réchauffer et les balaie sur la peau, afin d’extraire les toxines et activer la circulation sanguine. Par la suite, le massage se poursuit avec du miel, de façon à hydrater et à revitaliser la peau. Envie de l’essayer à votre tour? Il est le soin signature du Izba Spa, 36, boul. René-Lévesque Est, Québec, www.izbaspa.qc.ca.
Sous la pluie
Comme le banya, le massage sous la pluie n’est pas nouveau. Mais il gagne certainement à être connu (et expérimenté). À Québec, il est offert au centre Amerispa de l’Hôtel Le Bonne Entente. Combinant les vertus du massage et la douce sensation de la pluie chaude et enveloppante, ce massage favorise la détente, la décontraction musculaire et l'équilibre du système nerveux.
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