Vivre

3 exercices à faire sur l'heure du lunch (VIDÉO)

Avec l'arrivée du beau temps, l’entraîneuse et experte en communication santé Isabelle Dominique Kroeh vous propose une capsule d’entraînement hebdomadaire. Ces séances d'exercices de 3 minutes vous permettront d'insérer de l'activité physique à votre quotidien, sur votre pause midi, tout en profitant au maximum des premiers rayons de soleil de la saison.

Par l'entremise de la première séance d'entraînement, Isabelle Dominique vous propose trois exercices pour renforcer vos cuisses, vos bras et vos abdominaux. Bougez où vous le voulez, quand vous le voulez grâce à ce programme d'entraînement simple mais ô combien efficace que vous pouvez répéter autant de fois que vous le souhaitez.

Bon entraînement et surtout, bonne pause midi!

À voir également:

Quelques exercices d'étirement et de souplesse