BIEN-ÊTRE
19/05/2016 12:01 EDT

16 conseils pour prendre soin de votre santé mentale

Ezra Bailey via Getty Images
Business woman looking over the city at sunrise.

Nous sommes toujours prêts à faire ce qu’il faut pour améliorer notre condition physique, mais qu’en est-il de notre santé mentale?

Bien qu’il y ait encore beaucoup de travail à faire pour sensibiliser la population à cet égard, le bien-être psychologique et émotionnel demeure une question de première importance. Après tout, 1 personne sur 4 souffrira d’un trouble de santé mentale au cours de sa vie.

Mais même si vous ne devez composer avec un trouble anxieux ou les symptômes de la dépression, prendre les moyens nécessaires pour maintenir et/ou améliorer votre condition psychologique ne peut qu’être bénéfique pour votre bien-être en général.

Votre santé mentale a une incidence directe sur la façon dont vous pensez, dont vous vous sentez, dont vous agissez sur une base quotidienne, en plus d’influencer la manière dont vous composez avec le stress, prenez des décisions et gérez vos relations interpersonnelles.

Découvrez 16 conseils qui vous aideront à prendre soin de votre santé mentale dans la galerie ci-dessous :

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Cet article initialement publié sur le Huffington Post États-Unis a été traduit de l’anglais.