BIEN-ÊTRE
01/03/2016 10:42 EST | Actualisé 01/03/2016 10:53 EST

Vous avez des troubles du sommeil? Vous vous reconnaîtrez dans ces images

Les troubles du sommeil sont monnaie courante, mais ils peuvent prendre des formes incroyablement différentes et difficilement descriptibles. C'est là qu’entrent en jeu l’artiste Petra Švajgner et l'illustrateur Maja Poljanc, qui souffrent tous deux de ces troubles. À travers leur projet, Pramasomnias, composé de GIF, ils ont parfaitement recréé la sensation surréaliste et cauchemardesque d'un sommeil perturbé.

«Je cherchais l'inspiration pour une nouvelle série de ‘cinémagraphes’, mais je manquais tellement de sommeil à cette époque que je ne trouvais rien», explique Petra Švajgner au Huffington Post. «Puis je me suis rendu compte que je pouvais utiliser mon manque de sommeil comme source d'inspiration.»

Selon l’Institut national de la santé américain, 40 millions d'Américains au moins souffrent chaque année de troubles du sommeil chroniques tels que l'insomnie, la paralysie du sommeil ou la maladie de Willis-Ekbom.

Ces troubles peuvent avoir des conséquences néfastes sur la santé, affecter les performances professionnelles, mais aussi contribuer aux difficultés relationnelles et augmenter les risques de blessures ou d'accidents. Jusqu'ici, les réactions au projet ont été extrêmement positives. «Je voulais créer un contraste entre la réalité et l’imagination», ajoute-t-elle.

Découvrez ci-dessous les GIF fascinants et tout en nuances de ce duo :

1. Insomnie

Petra Švajger/Maja Poljanc

Qui n'a pas un jour eu des problèmes pour s'endormir ou rester endormi? S’il vous faut plus de trente minutes chaque soir pour trouver le sommeil et si vous ne dormez pas plus de six heures par nuit pendant un mois, vous souffrez peut-être d'insomnie.

2. Paralysie du sommeil

Petra Švajger/Maja Poljanc

Les spécialistes s'accordent pour dire que la paralysie du sommeil n'est pas nécessairement dangereuse. Elle indique simplement que votre corps ne passe pas correctement par les différentes phases du sommeil. Les personnes qui en souffrent décrivent la sensation d’être pris au piège entre conscience et inconscience, paralysé dans un entre-deux.

3. Hyperphagie nocturne

Petra Švajger/Maja Poljanc

Les personnes souffrant d’hyperphagie nocturne se lèvent en pleine nuit pour manger, mais ne se réveillent pas pour autant. Cela peut être dangereux car, selon la Mayo Clinic, elles ne se souviennent pas avoir utilisé les ustensiles ou appareils ménagers, et elles consomment parfois des produits non alimentaires toxiques, comme des mégots de cigarettes.

4. Sommeil paradoxal

Petra Švajger/Maja Poljanc

Fort heureusement, le sommeil paradoxal n'est pas un trouble du sommeil. Il intervient généralement une heure et demie après la phase d’endormissement, se reproduit plusieurs fois tout au long de la nuit et correspond généralement à la période où vous rêvez le plus intensément.

5. Maladie de Willis-Ekbom

Petra Švajger/Maja Poljanc

Près de 10 % des Américains souffrent de la maladie de Willis-Ekbom. Ce syndrome provoque des picotements désagréables dans les jambes, en particulier lorsque l’on est allongé ou assis. Les personnes qui en sont atteintes ressentent souvent une envie irrépressible de bouger leurs jambes, ce qui peut perturber leur sommeil et celui de leur partenaire.

VOIR AUSSI :

Galerie photo 17 conseils pour dormir comme un bébé Voyez les images

Cet article initialement publié sur le Huffington Post États-Unis a été traduit de l’anglais.