BIEN-ÊTRE
01/02/2016 09:23 EST

12 choses que l'on devrait faire pour soi (au moins une fois par an)

woman backpacker enjoy the view at mountain peak cliff
lzf via Getty Images
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Se faire du bien et penser à soi n'est pas toujours évident, surtout quand on veut sortir un peu de sa routine familière. Voici donc douze idées de choses à faire au moins une fois par an, rien que pour vous.

Quand on a un coup de mou, besoin de réconfort ou de prendre un peu l'air, on a tendance à se tourner toujours vers les mêmes rituels qu'on connait par coeur et qu'on répète depuis des années. On sait qu'ils fonctionnent, donc on s'en contente, parce que ça demanderait peut-être trop d'énergie de tenter autre chose (et éventuellement d'échouer).

Mais cette année, pourquoi ne pas prendre le taureau par les cornes (en peluche, le taureau) et tenter de nouvelles techniques pour se faire du bien? Voici douze choses qu'on devrait essayer de faire pour soi-même, ne serait-ce qu'une fois par an.

1- Modifier son espace de vie

À défaut de pouvoir changer d'appartement ou de maison dès qu'une envie de changement se fait sentir, on peut au moins tenter de modifier son espace de vie actuel. Si vous avez un peu d'argent de côté, c'est peut-être le moment d'investir dans de nouveaux meubles et de nouvelles teintes de peinture. Sinon, vous pouvez aussi vous contenter de changer quelques meubles de place, de réorganiser vos étagères et armoires et de faire un peu de tri. Vous aurez l'impression d'avoir changé de salon sans le quitter, et ça vous apportera un petit air de fraîcheur qui fera énormément de bien à votre moral.

2- Sortez au resto en solo

Ça peut paraître un peu effrayant quand on n'en a pas l'habitude, mais manger seule peut avoir quelque chose de très relaxant et de très réconfortant. C'est un moment qui n'appartient qu'à vous, pendant lequel vous profitez du fait d'être ailleurs, de vous faire servir, de prendre votre temps et de manger quelque chose qui vous fait vraiment plaisir. Tentez le coup, ne serait-ce qu'une fois, vous serez peut-être agréablement surprise par le résultat.

3- Faites la liste de vos accomplissements

Ça ressemble à un rituel de fin d'année, mais ça peut se faire à n'importe quel moment : faites une liste de toutes les choses que vous avez réussi à accomplir, en insistant bien sur celles que vous ne pensiez pas réussir à faire, pour vous rappeler de tout ce dont vous êtes capable. Au lieu de vous concentrer sur vos échecs, concentrez-vous sur vos réussites et faites un bilan positif.


4- Faites une purge

Lancez-vous dans la grande aventure du tri et débarrassez-vous une bonne fois pour toutes de ces choses qui vous encombrent, mais que vous gardez quand même parce que «on ne sait jamais, et ça me rappelle des souvenirs, et c'était un cadeau». Appliquez la leçon de Marie Kondo : si un objet ne vous apporte pas de plaisir, ne le gardez pas. Ça se fera peut-être en plusieurs étapes, mais à force, ça deviendra de plus en plus facile de vous libérer du superflu.

C'est valable aussi pour le fouillis virtuel, dans votre téléphone ou sur votre ordinateur, nettoyez tout!

5- Organisez un vrai rendez-vous galant

Que ce soit en amoureux ou avec des amis, prenez le temps d'organiser un vrai rendez-vous comme à la télé, avec «pomponnage» en règle, chandelles, bon vin, bon restaurant ou bar à cocktails... bref, sortez le grand jeu pour la personne que vous aimez. Ça ne fait pas de mal de mettre un peu de panache dans ses sorties de temps en temps, quitte à se rouler dans les clichés.

6- Apprenez quelque chose de nouveau

Ça peut être un projet ambitieux, comme apprendre une nouvelle langue ou vous lancer dans la peinture à l'aquarelle, ou quelque chose de beaucoup plus simple comme apprendre une nouvelle recette - à vous de choisir, pas selon ce que vous croyez être capable de faire, mais en vous basant sur ce qui vous apporterait le plus sur le plan personnel. L'important, c'est de se lancer. Ne visualisez pas la suite, elle viendra quoiqu'il arrive, contentez-vous de commencer.


7- Faites une bonne action

Faites quelque chose de vraiment généreux, une action purement altruiste et pétrie de bonnes intentions. Que ce soit pour quelqu'un que vous connaissez, pour un parfait inconnu ou une cause qui vous tient à cœur, sortez le grand jeu et allez-y à fond dans la générosité. Faites un don, envoyez des fleurs sans raison, rendez un énorme service, à vous de choisir. Votre karma vous récompensera.

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