BIEN-ÊTRE
31/12/2015 10:11 EST | Actualisé 31/12/2015 10:14 EST

5 jolies façons d'aborder 2016 pour laisser 2015 derrière soi

Jamie Grill via Getty Images
Portrait of smiling woman in snow

Arrêter de fumer, manger plus de légumes, faire du sport plus souvent... Si les bonnes résolutions nous permettent de rêver à une nouvelle année plus zen, il est malheureusement rare qu'on les tienne. Alors pourquoi ne pas remplacer cette liste de promesses personnelles par quelques-unes toutes simples pour mettre définitivement 2015 derrière soi et aborder 2016 avec une bonne dose d'optimisme? Allez, on vous aide un peu.

1. Désencombrer son chez-soi

Vous avez des envies de nouveau départ, mais ne savez pas par où commencer? Peut-être le temps est-il venu de vous débarrasser de toutes les vieilleries accumulées au fil des années et qui encombrent votre intérieur. Comme le dit si bien Marie Kondo, la papesse japonaise du rangement : "Vivre dans une maison ordonnée influe de manière positive sur tous les autres aspects de votre vie". Alors, munissez-vous du best-seller de la jeune femme (La magie du rangement, ed. First) et commencez ce grand nettoyage de fin (ou début, c'est vous qui voyez) d'année. On trie, on jette, on classe, et surtout, on ne garde que les objets qui "nous mettent en joie". "Notre intérieur est destiné à l'individu que nous sommes en train de devenir et non à la personne que nous étions par le passé", explique Marie Kondo. C'est le moment ou jamais de prendre ces quelques mots au pied de la lettre.

2. Commencer un journal intime

Lié à nos pensées secrètes et petites déprimes adolescentes, le journal intime est bien souvent remisé au placard dès que l'on entre dans l'âge adulte. Pourtant, comme l'indiquait récemment le site PsychCentral, le petit cahier cadenassé a beaucoup de vertus thérapeutiques. Il permet de clarifier ses émotions, d'apprendre à mieux se connaître, ou encore de régler ses conflits avec les autres. On allège ainsi ses souffrances tout en répondant à ses interrogations les plus personnelles. Et puis, commencer une nouvelle année par un nouveau journal a forcément quelque chose de symbolique. Les pages vierges qui s'ouvrent devant nous incarnent alors des bases saines, et un avenir encore inexploité qui attend simplement d'être écrit.

3. Établir la liste de ses accomplissements

Avant de sauter à pieds joints dans 2016, pourquoi ne pas faire le point sur l'année écoulée? Prenez une feuille de papier – ou pourquoi pas la première page de votre journal intime – et établissez la liste de vos accomplissements et de toutes ces petites choses qui vous ont permis d'être fière de vous l'année passée. Vous pouvez y inclure ce que vous voulez, même les mauvais moments s'ils vous ont permis de mûrir ou de repartir sur des bases plus saines.

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