Certes, il n’y a rien de tel qu’un bon macaroni au fromage lorsqu’on a besoin d’un peu de réconfort. Mais si vous surveillez votre ligne, les choses peuvent se compliquer.
Nous avons évidemment tous nos aliments de choix pour nous aider à passer à travers une journée plus difficile ou à mieux gérer notre stress. On pense aux pâtisseries, aux croustilles, aux trempettes, aux sucreries… Bref, des aliments riches en gras, en sucre et en sel, mais que nous ne pouvons nous empêcher d’aimer (et, par conséquent, de consommer).
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe de nombreuses alternatives santé susceptibles de produire les mêmes effets sur votre organisme, que vous cherchiez à vous donner une bonne dose d’énergie, à améliorer votre humeur ou à réduire votre niveau de stress, sans les calories en trop.
Découvrez-en quelques-unes dans la galerie ci-dessous :
8 alternatives santé aux aliments réconfortants
Cet article initialement publié sur le Huffington Post Canada a été traduit de l’anglais.
