« Arrêtez de vous inquiéter et passez une bonne nuit de sommeil.» Voilà ce qu'Arianna Huffington aurait dit à la jeune fille qu'elle était si elle avait pu.
Et c'est le conseil qu'elle a donné à des centaines de jeunes étudiantes venues l'entendre lors d'une conférence à l'école Bramksome Hall, à Toronto.
Le sujet de sa conférence était les facteurs clés du succès qu'elle appelle «Third Metric» : le bien-être, la sagesse, l'émerveillement et redonner aux autres.
«En tant que mère de deux filles, il n'y a rien de plus important pour moi que de parler aux jeunes femmes à un moment de leur vie où tout est devant elles», explique la fondatrice et rédactrice en chef du Huffington Post.
Arianna Huffington a fait le bonheur des jeunes étudiantes ce jour-là en leur disant qu'elle allait convaincre la direction de l'école de commencer les cours plus tard les mercredis matins.
Pourquoi? «Commencer l'école plus tard a de nombreux avantages», explique Arianna Huffington. Des études démontrent qu'un sommeil adéquat et suffisant est indispensable et bienfaiteur pour les adolescents de toutes sortes de façons, à commencer par une meilleure performance académique.
Arianna Huffington donne le même conseil aux adultes. «Dormez de 7 heures à 9 heures chaque nuit, selon vos besoins. Commencez par fermer vos appareils électroniques et votre cellulaire au moins 30 minutes avant d'aller au lit et laissez-les à l'extérieur de la chambre à coucher.»
Naz Gocek, une étudiante qui a eu la chance de poser des questions à Arianna Huffington lors de cette conférence, confirme que le sommeil est quelque chose que l'invitée d'honneur a à coeur.
«Lorsqu'on développe de saines habitudes de vie très jeune, elles restent avec vous pour toujours», raconte Naz Gocek.
«Nous vivons dans un monde qui est de plus en plus compétitif, dès le moment de l'entrée à l'université ou pour trouver un emploi par la suite. Cette pression commence à se faire sentir de plus en plus jeune», raconte la jeune étudiante qui n'a que 17 ans.
Sur ces propos, Arianna Huffington conseille aux jeunes femmes de relaxer en leur expliquant que la réussite va de pair avec le fait de prendre soin de soi. «C'est en s'écoutant qu'on peut trouver nos passions. Essayez plusieurs choses, même si ça ne fonctionne pas toujours. Ce sont ces essais qui nous rendent plus fortes.»
