Hydratation de la peau: nouveautés, soins et conseils essentiels

Les soins de la peau font partie intégrante de la routine quotidienne des gens qui ont une peau d’apparence saine; c’est devenu une habitude, au même titre que le brossage des dents.

Nul besoin de se compliquer la vie pour avoir une peau radieuse. En fait, plus la routine est simple, plus vous serez en mesure de vous y conformer. Découvrez comment une routine simple et astucieuse qui s’avère vraiment efficace pour votre peau peut vous donner un teint lumineux des années durant.

Dormez

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Rien de mieux qu’une bonne nuit de sommeil. En effet, dormir suffisamment favorise la régénération et le renouvellement cellulaires de votre peau. Vous ne dormez pas assez? Votre peau peut en souffrir de diverses façons, incluant la dégradation du collagène et de l’acide hyaluronique — deux molécules qui permettent d’avoir un visage repulpé et d’apparence jeune.

Nettoyez

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Il existe différents types de nettoyants pour le visage, d’où l’importance d’utiliser le produit qui convient le mieux à votre peau. Si vous avez une peau à tendance acnéique, choisissez un nettoyant doux et non abrasif. Si vous souhaitez hydrater votre peau, optez plutôt pour un nettoyant qui renferme des humectants (ils augmentent le niveau d’hydratation de votre peau), et enfin, peu importe votre type de peau, évitez les nettoyages excessifs — qui donnent l’impression d’avoir une peau sèche, tendue — à déconseiller. Nettoyez votre visage une fois par jour pour enlever les saletés accumulées et le maquillage qui peuvent causer des éruptions.

Si vous portez beaucoup de maquillage, choisissez un démaquillant qui peut éliminer toute trace de maquillage efficacement en quelques coups.

Hydratez

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Une peau propre est tout indiquée pour une formule hydratante. Une fois que vous aurez trouvé le produit approprié pour votre type de peau (huileuse, sèche, normale, déshydratée, ridules et rides, anti-âge, etc.), utilisez-le chaque jour. En appliquant un hydratant sur une base quotidienne, vous contribuerez au renouvellement cellulaire de votre peau.

Exfoliez

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Les cellules de votre peau se renouvellent naturellement, mais parfois, elles ont besoin d’un petit coup de main. Un exfoliant doux vous aidera à révéler une peau fraîche. Un bon exfoliant ne doit pas irriter votre peau, mais bien éliminer en douceur les cellules mortes. Quant à la texture, cela dépend de vos préférences personnelles — vous pouvez utiliser un hydratant qui renferme des grains abrasifs ou de l’acide alpha ou bêta-hydroxylé (AHA/BHA), qui donnera aussi les mêmes résultats.

Si vous choisissez d’ajouter un produit exfoliant à votre routine, évitez toutefois de l’utiliser chaque jour. Cela pourrait provoquer de l’inflammation. Et n’oubliez pas l’exfoliation corporelle; une peau saine n’est pas exclusivement réservée à votre visage!

FPS

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L’exposition au soleil est l’une des causes de dommages cutanés. Une exposition excessive peut provoquer l’apparition de taches pigmentaires et la dilation de petits vaisseaux sanguins qui rend votre peau vulnérable aux rougeurs et à la rosacée. Protégez toutes les parties du corps exposées en portant une protection solaire sur une base quotidienne. Plusieurs produits hydratants contiennent un FPS allant de 10 à 30, alors il est facile d’ajouter un outil multi-usage à votre arsenal beauté.

Alimentation

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L’utilisation de produits de beauté fera très peu de différence si vous ne fournissez pas à votre peau les éléments nutritifs dont elle a besoin. Votre routine de soins de la peau doit inclure un bon régime alimentaire (fruits, légumes, protéines, etc.), qui est essentiel à l’obtention d’une belle peau. Une alimentation saine peut aider à réduire l’inflammation de l’épiderme, alors ajoutez baies, légumes à feuilles vert foncé et saumon à votre menu dès aujourd’hui.

En incluant ces éléments dans votre routine (ou en établissant une nouvelle routine), vous devriez constater des améliorations considérables de l’aspect de votre peau. Préparez-vous à recevoir une pluie de compliments!