L'excuse de la plupart des gens pour ne pas s'entraîner? Le manque de temps! Le temps de se rendre au gym, de s'entraîner, de se doucher et de revenir à la maison.. voilà que la soirée est déjà bien entamée pour ceux qui aiment se rendre au gym après le travail.
Une alternative intéressante est de trouver le moyen de bouger à la maison. Dans la vidéo ci-dessus, Men's Health partage une routine rapide de 15 minutes que vous pouvez faire dans le confort de votre demeure, sans équipement, ni poids.
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