BIEN-ÊTRE
26/02/2015 10:27 EST

Une séance d'entraînement complète en seulement 15 minutes (VIDÉO)

L'excuse de la plupart des gens pour ne pas s'entraîner? Le manque de temps! Le temps de se rendre au gym, de s'entraîner, de se doucher et de revenir à la maison.. voilà que la soirée est déjà bien entamée pour ceux qui aiment se rendre au gym après le travail.

Une alternative intéressante est de trouver le moyen de bouger à la maison. Dans la vidéo ci-dessus, Men's Health partage une routine rapide de 15 minutes que vous pouvez faire dans le confort de votre demeure, sans équipement, ni poids.

Galerie photo Quelques exercices d'étirement et de souplesse Voyez les images