BIEN-ÊTRE
14/07/2014 10:41 EDT | Actualisé 14/07/2014 11:47 EDT

7 phrases que les spécialistes du sommeil ne veulent plus vous entendre dire

digitalskillet via Getty Images

Le sommeil est le troisième pilier d’une bonne santé – avec une bonne nutrition et de l’exercice -, mais on le perçoit trop souvent comme une faiblesse. Trop nombreux sont ceux qui se disent qu’ils dormiront quand ils seront morts ou qui se mettent au défi de dormir moins que les autres.

Les spécialistes savent toutefois qu’une telle attitude face au repos et ne nous fait que du mal. Voilà pourquoi nous avons demandé à des professionnels de déboulonner quelques mythes au sujet du sommeil.

Voici 7 phrases qu’ils aimeraient ne plus entendre:

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