Ras le bol de passer la journée assis devant un écran, sur une chaise qui donne mal au dos? Mais que faire? Se lever le plus souvent possible, pour commencer. Mais pourquoi ne pas changer de chaise, de façon de s'asseoir? Il existe tout un attirail de chaises et de tabourets non traditionnels. Des chaises qui vous autorisent à bouger, rebondir, font travailler vos muscles.
Rester assis trop longtemps est très mauvais pour la santé: cela vous coupe le système nerveux de vos jambes, vous fait baisser votre taux d'énergie et favorise l'obésité.
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Nos confrères du HuffPost US ont voulu en savoir plus sur ces chaises "dynamiques" et ergonomiques. Selon une experte qu'ils ont interrogée, "le plus grand bénéfice de ces chaises vient de leur habilité à nous permettre de nous asseoir un peu plus haut que d'habitude, ce qui accroît l'angle de nos hanches. Et une telle ouverture, non seulement active nos muscles centraux, mais en plus, nous aide à maintenir la courbe naturelle de notre colonne vertébrale."
Comme toute nouvelle manière de faire, adopter une manière de s'asseoir différente prend un peu de temps, et requiert un peu d'entraînement. Mais le jeu en vaut la chandelle, pour votre dos, vos muscles, mais aussi pour votre humeur.
Regardez dans le diaporama ci-dessous certaines chaises et tabourets que nos confrères du HuffPost ont fait tester, ainsi que certaines que nous avons nous-mêmes sélectionnés.
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Des chaises de bureau ergonomiques
